Neden çikolata hayal ediyoruz ya da biyoritimlere göre kilo veriyoruz?

Herhangi bir kadın, diyet yapmaya karar verdiğimizde bir nedenden dolayı bizi rahatsız etmeye başlayan yasak çikolatanın takıntılı düşüncesine aşinadır. Ancak kelimenin tam anlamıyla birkaç gün geçiyor ve çikolata, fantezilerimizi başarıyla bırakıyor. Sizce bu bir irade meselesi mi? Eh, içinde de var elbette... Her ne kadar bu tür arzuların ortaya çıkmasında ve kaybolmasında ana keman hormonlarımız ve onların yarattığı bioritmler tarafından çalınsa da.

Bazı nedenlerden dolayı diyet yapan kadınların çoğu, bunu herhangi bir Pazartesi yapabileceklerine ve her şeyi tüketen kilo verme arzusunun kesinlikle her türlü engelle başa çıkacağına inanıyor. Ve bazen gerçekten bunların üstesinden gelir. Ama ne pahasına olursa olsun? Gerçekten kilo vermeye karar verdiyseniz ancak sağlığınızı ve karakterinizi mahvetmek istemiyorsanız, yine de bazen kendinizi dinlemelisiniz. Daha doğrusu, kadın bedeninin yaşadığı hormonal biyoritmlere.

Yani ortalama olarak başımıza gelen değişimlerin tam döngüsü 28 gün sürüyor ve üç aşamadan oluşuyor. Bazıları için biraz daha uzun, bazıları için ise biraz daha kısadır. Ancak kadın bedeninde meydana gelen değişikliklerin yasaları kesinlikle değişmez ve herkes için aynıdır.

Aşama 1: Diyet yapma zamanı

Bu iki hafta, yalnızca yeni bir hayata başlamak ve diyet yapmak için değil, aynı zamanda genel olarak çok fazla enerji ve iyi bir ruh hali gerektiren her türlü beceri için de en iyi zamandır. Ortalama olarak kayıp yaklaşık 1,5-2 kg olabilir.

Aşama 2: Biraz rahatlama zamanı

Bu aşamada, kalori miktarını yalnızca biraz artırabilir, ara sıra diyetten sapmanıza izin verebilirsiniz. Çoğu zaman 0,5-1 kg kaybetmeyi bile başarırsınız.

3. aşama: biraz oburluk zamanı

Ne yazık ki, menstruasyondan yaklaşık bir hafta önce başlayan üçüncü aşama, genellikle PMS'nin gölgesinde kalır ve buna eşlik eden sürekli ağlama ve yemek yeme isteği de dahil olmak üzere tüm sorunlarla birlikte gelir.

Anladığınız gibi, böyle bir durumda ancak deli bir insan diyet yapabilir! Ancak bu aşamanın sonunda kilonuzun kaçınılmaz olarak biraz artacağına önceden hazırlıklı olmalısınız. Ancak genellikle bu büyümenin yağ rezervlerindeki artışla değil, su rezervlerindeki artışla ilgisi vardır.

Yani gerçekten kilo vermek istiyorsanız hormonal biyoritmlerinizi unutmayın ve bunun için doğru zamanı seçin. O zaman başaracaksın!