Почему нам снится шоколадка, или худеем по биоритмам

Любой женщине знакома навязчивая мысль о запретной шоколадке, которая почему-то начинает преследовать нас именно тогда, когда мы решаем сесть на диету. Но проходит буквально несколько дней, и шоколадка успешно покидает наши фантазии. Думаете дело тут в силе воли? Ну, в ней, конечно, тоже... Хотя главную скрипку в появлении и исчезновении подобных желаний играют наши гормоны и созданные ими биоритмы.

Почему-то большинство женщин, садящихся на диету, убеждены, что делать это можно с любого понедельника, и что их всепоглощающее желание похудеть справится с абсолютно любыми препятствиями. И порой оно действительно их преодолевает. Но какой ценой? Если уж вы действительно решили похудеть, но при этом не хотите испортить свое здоровье и характер, стоит все же иногда прислушиваться к себе. А точнее, к гормональным биоритмам, в соответствии с которым и живет женский организм.

Итак, в среднем, полный цикл происходящих с нами изменений занимает 28 дней и включает три фазы. У кого-то он чуть больше, у кого-то – чуть короче. Но законы происходящих в женском организме изменений абсолютно неизменны и совпадают у всех.

1-я фаза: время сесть на диету

Эти две недели – лучшее время не только для того, чтобы начать новую жизнь и сесть на диету, но и вообще для любых подвигов, требующих большого количества энергии и хорошего настроения. В среднем потеря может составить около 1,5-2 кг.

2-я фаза: время немного расслабиться

В этой фазе можно лишь немного увеличить количество калорий, изредка позволяя себе отступления от диеты. Чаще всего даже удается сбросить 0,5-1 кг.

3-я фаза: время для небольшого обжорства

Увы, но третья фаза, начинающаяся примерно за неделю до месячных, как правило, бывает омрачена ПМС со всеми сопровождающими его проблемами, в том числе, и с его постоянным желанием плакать и есть.

Как вы понимаете, садиться в таком состоянии на диету, может только сумасшедшая! Хотя стоит заранее настроиться, что к концу этой фазы ваш вес неизбежно немного вырастет. Но обычно этот рост имеет отношения к увеличению запасов воды, а вовсе не жира.

Итак, если вы действительно хотите похудеть, не забывайте о своих гормональных биоритмах и выбирайте подходящее для этого время. Тогда у вас все получится!