Γιατί ονειρευόμαστε τη σοκολάτα ή χάνουμε βάρος σύμφωνα με τους βιορυθμούς;

Κάθε γυναίκα είναι εξοικειωμένη με την εμμονική σκέψη της απαγορευμένης σοκολάτας, η οποία για κάποιο λόγο αρχίζει να μας στοιχειώνει ακριβώς όταν αποφασίζουμε να κάνουμε δίαιτα. Αλλά κυριολεκτικά περνάνε λίγες μέρες, και η σοκολάτα φεύγει με επιτυχία από τις φαντασιώσεις μας. Πιστεύεις ότι είναι θέμα θέλησης; Λοιπόν, και σε αυτό φυσικά... Αν και το βασικό βιολί στην εμφάνιση και την εξαφάνιση τέτοιων επιθυμιών παίζεται από τις ορμόνες μας και τους βιορυθμούς που δημιουργούνται από αυτές.

Για κάποιο λόγο, οι περισσότερες γυναίκες που κάνουν δίαιτα είναι πεπεισμένες ότι μπορούν να το κάνουν οποιαδήποτε Δευτέρα και ότι η κατανυκτική επιθυμία τους να χάσουν βάρος θα αντιμετωπίσει απολύτως κάθε εμπόδιο. Και μερικές φορές πραγματικά τους ξεπερνά. Αλλά με ποιο κόστος; Εάν πραγματικά αποφασίσετε να χάσετε βάρος, αλλά δεν θέλετε να καταστρέψετε την υγεία και τον χαρακτήρα σας, θα πρέπει να ακούτε τον εαυτό σας μερικές φορές. Ή πιο συγκεκριμένα, στους ορμονικούς βιορυθμούς, σύμφωνα με τους οποίους ζει το γυναικείο σώμα.

Έτσι, κατά μέσο όρο, ο πλήρης κύκλος των αλλαγών που μας συμβαίνουν διαρκεί 28 ημέρες και περιλαμβάνει τρεις φάσεις. Για κάποιους είναι λίγο μεγαλύτερο, για άλλους είναι λίγο μικρότερο. Αλλά οι νόμοι των αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα είναι απολύτως αμετάβλητοι και συμπίπτουν για όλους.

Φάση 1: Ώρα να κάνετε δίαιτα

Αυτές οι δύο εβδομάδες είναι η καλύτερη περίοδος όχι μόνο για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή και να κάνετε δίαιτα, αλλά και γενικότερα για τυχόν κατορθώματα που απαιτούν πολλή ενέργεια και καλή διάθεση. Κατά μέσο όρο, η απώλεια μπορεί να είναι περίπου 1,5-2 κιλά.

Φάση 2: Ώρα να χαλαρώσετε λίγο

Σε αυτή τη φάση, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς μόνο τον αριθμό των θερμίδων, επιτρέποντας περιστασιακά στον εαυτό σας να αποκλίνει από τη διατροφή. Τις περισσότερες φορές, καταφέρνεις να χάσεις ακόμη και 0,5-1 κιλό.

3η φάση: ώρα για λίγη λαιμαργία

Αλίμονο, η τρίτη φάση, που ξεκινά περίπου μια εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση, συνήθως επισκιάζεται από το PMS με όλα τα προβλήματα που το συνοδεύουν, συμπεριλαμβανομένης της συνεχούς επιθυμίας του να κλάψει και να φάει.

Όπως καταλαβαίνετε, μόνο ένας τρελός μπορεί να κάνει δίαιτα σε τέτοια κατάσταση! Αν και θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι εκ των προτέρων ότι στο τέλος αυτής της φάσης το βάρος σας αναπόφευκτα θα αυξηθεί λίγο. Συνήθως όμως αυτή η ανάπτυξη έχει να κάνει με αύξηση των αποθεμάτων νερού, και καθόλου λίπους.

Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος, μην ξεχάσετε τους ορμονικούς βιορυθμούς σας και επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για αυτό. Τότε θα τα καταφέρεις!