¿Por qué soñamos con chocolate o adelgazamos según los biorritmos?

Cualquier mujer conoce el pensamiento obsesivo del chocolate prohibido, que por alguna razón comienza a perseguirnos precisamente cuando decidimos ponernos a dieta. Pero pasan literalmente unos días y el chocolate abandona con éxito nuestras fantasías. ¿Crees que es una cuestión de fuerza de voluntad? Bueno, en él, por supuesto, también... Aunque el violín principal en la aparición y desaparición de tales deseos lo tocan nuestras hormonas y los biorritmos creados por ellas.

Por alguna razón, la mayoría de las mujeres que se ponen a dieta están convencidas de que pueden hacerlo cualquier lunes y que su deseo desesperado de perder peso hará frente a absolutamente cualquier obstáculo. Y a veces realmente los supera. ¿Pero a qué precio? Si realmente decides perder peso, pero no quieres arruinar tu salud y tu carácter, de todas formas deberías escucharte a ti mismo de vez en cuando. O más precisamente, a los biorritmos hormonales según los cuales vive el cuerpo femenino.

Entonces, en promedio, el ciclo completo de cambios que nos suceden toma 28 días e incluye tres fases. Para algunos es un poco más largo, para otros es un poco más corto. Pero las leyes de los cambios que ocurren en el cuerpo femenino no cambian en absoluto y coinciden para todos.

Fase 1: Es hora de ponerse a dieta

Estas dos semanas son el mejor momento no sólo para empezar una nueva vida y ponerse a dieta, sino también en general para cualquier hazaña que requiera mucha energía y buen humor. En promedio, la pérdida puede ser de entre 1,5 y 2 kg.

Fase 2: Hora de relajarse un poco

En esta fase, sólo puedes aumentar ligeramente la cantidad de calorías, permitiéndote desviarte ocasionalmente de la dieta. La mayoría de las veces, incluso logras perder entre 0,5 y 1 kg.

3ª fase: tiempo de un poco de gula

Por desgracia, la tercera fase, que comienza aproximadamente una semana antes de la menstruación, suele verse eclipsada por el síndrome premenstrual con todos los problemas que lo acompañan, incluido el deseo constante de llorar y comer.

Como comprenderás, ¡solo un loco puede ponerse a dieta en tal estado! Aunque conviene estar preparado de antemano porque al final de esta fase tu peso inevitablemente aumentará un poco. Pero normalmente este crecimiento tiene que ver con un aumento de las reservas de agua, y nada de grasa.

Así que, si realmente quieres adelgazar, no te olvides de tus biorritmos hormonales y elige el momento adecuado para ello. ¡Entonces lo lograrás!