Warum träumen wir von Schokolade oder nehmen nach dem Biorhythmus ab?

Jede Frau kennt den obsessiven Gedanken an verbotene Schokolade, der uns aus irgendeinem Grund gerade dann zu verfolgen beginnt, wenn wir uns für eine Diät entscheiden. Aber im wahrsten Sinne des Wortes vergehen ein paar Tage und die Schokolade verlässt erfolgreich unsere Fantasien. Glaubst du, es ist eine Frage der Willenskraft? Na ja, darin natürlich auch... Obwohl die Hauptgeige beim Auftreten und Verschwinden solcher Wünsche unsere Hormone und die von ihnen erzeugten Biorhythmen spielen.

Aus irgendeinem Grund sind die meisten Frauen, die eine Diät machen, davon überzeugt, dass sie es jeden Montag schaffen können und dass ihr überwältigender Wunsch, Gewicht zu verlieren, mit absolut allen Hindernissen zurechtkommt. Und manchmal überwältigt es sie wirklich. Aber zu welchen Kosten? Wenn Sie sich wirklich dazu entschließen, Gewicht zu verlieren, aber Ihre Gesundheit und Ihren Charakter nicht ruinieren möchten, sollten Sie dennoch manchmal auf sich selbst hören. Genauer gesagt, auf den hormonellen Biorhythmus, nach dem der weibliche Körper lebt.

Im Durchschnitt dauert der gesamte Zyklus der Veränderungen, die bei uns eintreten, 28 Tage und umfasst drei Phasen. Bei manchen ist es etwas länger, bei anderen etwas kürzer. Aber die Gesetze der Veränderungen im weiblichen Körper sind absolut unverändert und für alle gleich.

Phase 1: Zeit für eine Diät

Diese zwei Wochen sind nicht nur die beste Zeit, um ein neues Leben zu beginnen und eine Diät zu machen, sondern generell für alle Unternehmungen, die viel Energie und gute Laune erfordern. Im Durchschnitt kann der Verlust etwa 1,5–2 kg betragen.

Phase 2: Zeit, sich ein wenig zu entspannen

In dieser Phase können Sie die Kalorienzahl nur geringfügig erhöhen und gelegentlich von der Diät abweichen. Meistens gelingt es Ihnen sogar, 0,5-1 kg abzunehmen.

3. Phase: Zeit für ein wenig Völlerei

Leider wird die dritte Phase, die etwa eine Woche vor der Menstruation beginnt, meist von PMS mit all den damit einhergehenden Problemen, einschließlich dem ständigen Verlangen zu weinen und zu essen, überschattet.

Wie Sie wissen, kann in einem solchen Zustand nur ein Verrückter eine Diät machen! Allerdings sollten Sie im Vorfeld darauf vorbereitet sein, dass Ihr Gewicht am Ende dieser Phase unweigerlich etwas zunehmen wird. Aber normalerweise hat dieses Wachstum mit einer Vergrößerung der Wasserreserven zu tun und überhaupt nicht mit Fett.

Wenn Sie also wirklich abnehmen möchten, vergessen Sie nicht Ihren hormonellen Biorhythmus und wählen Sie den richtigen Zeitpunkt dafür. Dann wird es Ihnen gelingen!