Proč sníme o čokoládě nebo hubneme podle biorytmů?

Každá žena zná obsedantní myšlenku zakázané čokolády, která nás z nějakého důvodu začíná pronásledovat právě ve chvíli, kdy se rozhodneme pro dietu. Ale uplyne doslova pár dní a čokoláda úspěšně opouští naše fantazie. Myslíte si, že je to otázka vůle? No, v něm samozřejmě taky... I když hlavní housle při vzniku a mizení takových tužeb hrají naše hormony a jimi vytvořené biorytmy.

Z nějakého důvodu je většina žen, které drží dietu, přesvědčena, že to zvládnou každé pondělí a že jejich všeobjímající touha zhubnout si poradí s naprosto všemi překážkami. A někdy je to opravdu překoná. Ale za jakou cenu? Pokud se opravdu rozhodnete zhubnout, ale nechcete si ničit zdraví a postavu, měli byste se občas poslouchat. Nebo přesněji k hormonálním biorytmům, v souladu s nimiž ženské tělo žije.

Takže v průměru celý cyklus změn, které se nám dějí, trvá 28 dní a zahrnuje tři fáze. Pro někoho je trochu delší, pro někoho kratší. Ale zákony změn probíhajících v ženském těle se absolutně nemění a shodují se pro všechny.

Fáze 1: Čas jít na dietu

Tyto dva týdny jsou nejlepší dobou nejen pro začátek nového života a dietu, ale i obecně pro jakékoli počiny, které vyžadují hodně energie a dobrou náladu. V průměru může být ztráta asi 1,5-2 kg.

Fáze 2: Čas si trochu odpočinout

V této fázi můžete jen mírně zvýšit počet kalorií a občas si dovolit odchýlit se od stravy. Nejčastěji se vám dokonce podaří zhubnout 0,5-1 kg.

3. fáze: čas na trochu obžerství

Bohužel, třetí fáze, která začíná asi týden před menstruací, je obvykle zastíněna PMS se všemi problémy, které jej doprovázejí, včetně neustálé touhy plakat a jíst.

Jak chápete, v takovém stavu může držet dietu jen blázen! I když byste měli být předem připraveni, že na konci této fáze se vaše váha nevyhnutelně trochu zvýší. Obvykle však tento růst souvisí se zvýšením zásob vody a vůbec ne tuku.

Pokud tedy opravdu chcete zhubnout, nezapomínejte na své hormonální biorytmy a vyberte si pro to tu správnou dobu. Pak uspějete!