Чому нам сниться шоколадка, або худнемо за біоритмами

Будь-якій жінці знайома нав'язлива думка про заборонену шоколадку, яка чомусь починає переслідувати нас саме тоді, коли ми вирішуємо сісти на дієту. Але минає буквально кілька днів, і шоколад успішно залишає наші фантазії. Думаєте справу тут у силі волі? Ну, в ній, звичайно, теж... Хоча головну скрипку у появі та зникненні подібних бажань грають наші гормони та створені ними біоритми.

Чомусь більшість жінок, які сідають на дієту, переконані, що робити це можна з будь-якого понеділка, і що їхнє поглинаюче бажання схуднути впорається з абсолютно будь-якими перешкодами. І часом воно справді їх долає. Але якою ціною? Якщо вже ви дійсно вирішили схуднути, але при цьому не хочете зіпсувати своє здоров'я і характер, варто все ж таки іноді прислухатися до себе. А точніше, до гормональних біоритмів, відповідно до яких живе жіночий організм.

Отже, в середньому, повний цикл змін, що відбуваються з нами, займає 28 днів і включає три фази. У когось він трохи більше, у когось трохи коротший. Але закони змін, що відбуваються в жіночому організмі, абсолютно незмінні і збігаються у всіх.

1-а фаза: час сісти на дієту

Ці два тижні – найкращий час не тільки для того, щоб почати нове життя та сісти на дієту, але й взагалі для будь-яких подвигів, які потребують великої кількості енергії та гарного настрою. У середньому втрата може становити близько 1,5-2 кг.

2-я фаза: час трохи розслабитися

У цій фазі можна трохи збільшити кількість калорій, зрідка дозволяючи собі відступу від дієти. Найчастіше навіть вдається скинути 0,5-1 кг.

3-я фаза: час для невеликого ненажерливості

На жаль, але третя фаза, що починається приблизно за тиждень до місячних, як правило, буває затьмарена ПМС з усіма його проблемами, що супроводжують його, в тому числі, і з його постійним бажанням плакати і є.

Як ви розумієте, сідати в такому стані на дієту, може тільки божевільна! Хоча варто наперед настроїтися, що до кінця цієї фази ваша вага неминуче трохи зросте. Але зазвичай це зростання має відношення до збільшення запасів води, а не жиру.

Отже, якщо ви дійсно хочете схуднути, не забувайте про свої гормональні біоритми і вибирайте потрібний для цього час. Тоді у вас все вийде!