Miksi haaveilemme suklaasta tai laihdutamme biorytmien mukaan?

Jokainen nainen tuntee pakkomielteisen ajatuksen kielletystä suklaasta, joka jostain syystä alkaa kummittelemaan juuri silloin, kun päätämme ryhtyä dieetille. Mutta kirjaimellisesti muutama päivä kuluu, ja suklaa lähtee onnistuneesti fantasioistamme. Onko se mielestäsi tahdonvoimasta kiinni? No, siinä tietysti myös... Vaikka pääviulua tällaisten halujen ilmaantumisessa ja katoamisessa soittavat hormonimme ja niiden luomat biorytmit.

Jostain syystä useimmat dieettiä noudattavat naiset ovat vakuuttuneita siitä, että he voivat tehdä sen minä tahansa maanantaina ja että heidän kaiken kuluttava halunsa laihtua selviää kaikista esteistä. Ja joskus se todella voittaa ne. Mutta millä hinnalla? Jos todella päätät laihduttaa, mutta et halua pilata terveyttäsi ja luonnettasi, sinun tulee silti kuunnella itseäsi joskus. Tai tarkemmin sanottuna hormonaalisiin biorytmeihin, joiden mukaan naisen keho elää.

Keskimäärin meille tapahtuvien muutosten koko sykli kestää 28 päivää ja sisältää kolme vaihetta. Joillekin se on hieman pidempi, toisille hieman lyhyempi. Mutta naisen kehossa tapahtuvien muutosten lait ovat täysin ennallaan ja ovat samat kaikille.

Vaihe 1: Aika aloittaa dieetti

Nämä kaksi viikkoa ovat parasta aikaa paitsi aloittaa uusi elämä ja noudattaa dieettiä, myös yleisesti ottaen kaikkiin urotöihin, jotka vaativat paljon energiaa ja hyvää mielialaa. Keskimäärin pudotus voi olla noin 1,5-2 kg.

Vaihe 2: Aika rentoutua hieman

Tässä vaiheessa voit vain hieman lisätä kalorien määrää, sallien itsesi toisinaan poiketa ruokavaliosta. Useimmiten onnistut jopa pudottamaan 0,5-1 kg.

3. vaihe: aika pienelle ahmattisuudelle

Valitettavasti kolmas vaihe, joka alkaa noin viikkoa ennen kuukautisia, jää yleensä PMS:n varjoon kaikkiin siihen liittyviin ongelmiin, mukaan lukien jatkuva halu itkeä ja syödä.

Kuten ymmärrät, vain hullu ihminen voi mennä ruokavalioon sellaisessa tilassa! Vaikka sinun tulee valmistautua etukäteen, että tämän vaiheen loppuun mennessä painosi väistämättä nousee hieman. Mutta yleensä tämä kasvu liittyy vesivarantojen lisääntymiseen, ei ollenkaan rasvaan.

Joten jos todella haluat laihtua, älä unohda hormonaalisia biorytmejäsi ja valitse oikea aika tälle. Sitten onnistut!