Por que sonhamos com chocolate ou perdemos peso de acordo com o biorritmo?

Qualquer mulher conhece o pensamento obsessivo do chocolate proibido, que por algum motivo começa a nos assombrar justamente quando decidimos fazer dieta. Mas literalmente alguns dias se passam e o chocolate sai com sucesso de nossas fantasias. Você acha que é uma questão de força de vontade? Bem, é claro que também... Embora o violino principal no aparecimento e desaparecimento de tais desejos seja tocado por nossos hormônios e pelos biorritmos por eles criados.

Por alguma razão, a maioria das mulheres que fazem dieta estão convencidas de que podem fazê-lo em qualquer segunda-feira e que seu desejo intenso de perder peso enfrentará absolutamente todos os obstáculos. E às vezes isso realmente os supera. Mas a que custo? Se você realmente decide perder peso, mas não quer arruinar sua saúde e seu caráter, às vezes você ainda deve ouvir a si mesmo. Ou, mais precisamente, aos biorritmos hormonais, de acordo com os quais vive o corpo feminino.

Assim, em média, o ciclo completo de mudanças que nos acontecem leva 28 dias e inclui três fases. Para alguns é um pouco mais longo, para outros é um pouco mais curto. Mas as leis das mudanças que ocorrem no corpo feminino permanecem absolutamente inalteradas e coincidem para todos.

Fase 1: Hora de fazer dieta

Estas duas semanas são o melhor momento não só para começar uma nova vida e fazer dieta, mas também em geral para quaisquer feitos que exijam muita energia e bom humor. Em média, a perda pode ser de cerca de 1,5 a 2 kg.

Fase 2: Hora de relaxar um pouco

Nesta fase, você pode aumentar apenas ligeiramente o número de calorias, permitindo-se ocasionalmente desviar-se da dieta alimentar. Na maioria das vezes, você consegue perder de 0,5 a 1 kg.

3ª fase: hora de um pouco de gula

Infelizmente, a terceira fase, que começa cerca de uma semana antes da menstruação, costuma ser ofuscada pela TPM com todos os problemas que a acompanham, incluindo a vontade constante de chorar e comer.

Como você entende, só um louco pode fazer dieta nesse estado! Embora você deva estar preparado com antecedência, pois ao final desta fase seu peso inevitavelmente aumentará um pouco. Mas geralmente esse crescimento tem a ver com um aumento nas reservas de água, e não de gordura.

Então, se você realmente quer emagrecer, não se esqueça do seu biorritmo hormonal e escolha o momento certo para isso. Então você terá sucesso!