Waarom dromen we over chocolade, of vallen we af volgens bioritmen?

Elke vrouw kent de obsessieve gedachte aan verboden chocolade, die ons om de een of andere reden precies begint te achtervolgen wanneer we besluiten op dieet te gaan. Maar er gaan letterlijk een paar dagen voorbij en de chocolade verlaat met succes onze fantasieën. Denk je dat het een kwestie van wilskracht is? Nou ja, daarin natuurlijk ook... Hoewel de belangrijkste viool bij het verschijnen en verdwijnen van dergelijke verlangens wordt gespeeld door onze hormonen en de bioritmen die daardoor worden gecreëerd.

Om de een of andere reden zijn de meeste vrouwen die op dieet gaan ervan overtuigd dat ze dit elke maandag kunnen doen, en dat hun allesverslindende verlangen om af te vallen absoluut alle obstakels zal overwinnen. En soms overwint het ze echt. Maar tegen welke prijs? Als je echt besluit om af te vallen, maar je gezondheid en karakter niet wilt ruïneren, moet je toch af en toe naar jezelf luisteren. Of preciezer: naar de hormonale bioritmen, in overeenstemming waarmee het vrouwelijk lichaam leeft.

Gemiddeld duurt de volledige cyclus van veranderingen die ons overkomen dus 28 dagen en omvat drie fasen. Voor sommigen is het iets langer, voor anderen is het iets korter. Maar de wetten van veranderingen die plaatsvinden in het vrouwelijk lichaam zijn absoluut onveranderd en vallen voor iedereen samen.

Fase 1: Tijd om op dieet te gaan

Deze twee weken zijn niet alleen de beste tijd om een ​​nieuw leven te beginnen en op dieet te gaan, maar in het algemeen ook voor alle prestaties die veel energie en een goed humeur vereisen. Gemiddeld kan het verlies ongeveer 1,5-2 kg bedragen.

Fase 2: Tijd om een ​​beetje te ontspannen

In deze fase kunt u het aantal calorieën slechts lichtjes verhogen, waarbij u af en toe toestaat af te wijken van het dieet. Meestal lukt het je zelfs om 0,5-1 kg af te vallen.

3e fase: tijd voor een beetje gulzigheid

Helaas wordt de derde fase, die ongeveer een week voor de menstruatie begint, meestal overschaduwd door PMS met alle problemen van dien, inclusief het constante verlangen om te huilen en te eten.

Zoals je begrijpt, kan alleen een gek in zo'n toestand op dieet gaan! Al moet u er van tevoren op voorbereid zijn dat uw gewicht aan het einde van deze fase onvermijdelijk iets zal toenemen. Maar meestal heeft deze groei te maken met een toename van de waterreserves, en helemaal niet met vet.

Dus als je echt wilt afvallen, vergeet dan je hormonale bioritmen niet en kies hiervoor het juiste moment. Dan zul je slagen!