Driedaags dieet van Sophia Loren

Hallo! Hier is een artikel met de titel "Driedaags dieet van Sophia Loren":

De legendarische Sophia Loren, op 66-jarige leeftijd, levert het sensationele bewijs dat je kunt afvallen zonder zelfs maar pasta op te geven, zolang je er natuurlijk van houdt. "Alles wat jij bewondert heb ik te danken aan spaghetti", zegt de beroemde Italiaanse actrice, die met een lengte van 173 centimeter zo'n 60 kilogram weegt. Volgens haar vragen mensen haar voortdurend hoe ze erin slaagt altijd in vorm te blijven, welk dieet ze volgt. “Dus ik ben dol op pasta”, legt ze niet zonder trots uit, “en ik eet het bijna elke dag.” Het is een behoorlijk gezonde maaltijd, vooral als je hem serveert met tomaten of groentesauzen.

Volgens Signora Lauren is het belangrijkste geheim van haar effectieve en gezonde dieet niet te veel calorieën in één keer consumeren en de portiegrootte onder controle houden. In plaats van te veel kaas en zure roomsaus te gebruiken, is het beter om je spaghetti op smaak te brengen met een magere saus.

De eerste dag
Ontbijt: 170 gr. sinaasappelsap; hard gekookt ei.
Lunch: salade van alle groenten met 60 gr. gesneden kalkoen en magere kaas op slablaadjes.
Diner: 115 gr. pasta met garnalen naar smaak; Spinaziesalade met caloriearme dressing.
Dessert: 1 appel.

Tweede dag
Ontbijt: een kopje volkoren ontbijtgranen met “magere” melk.
Lunch: verse fruitsalade en een half kopje geperste kwark.
Diner: 115 gr. magere kalkoenspaghetti met gehaktballetjes; slablaadjes gemengd met magere dressing.
Dessert: 1 peer.

Dag drie
Ontbijt: Een halve geroosterde bagel met magere kaas.
Lunch: 115 gr. groene salade met gekookte kip.
Diner: 170 gr. magere kaaslasagne, een grote salade van verschillende groenten met magere dressing.
Dessert: 2 perziken.