Тридневна диета от София Лорен

Здравейте! Ето статия със заглавие "Тридневна диета от София Лорен":

Легендарната София Лорен на 66 години дава сензационно доказателство, че можете да отслабнете, без дори да се отказвате от пастата, стига да я обичате, разбира се. „Дължа всичко, на което се възхищавате, на спагетите“, казва известната италианска актриса, която при ръст от 173 сантиметра тежи около 60 килограма. Според нея хората постоянно я питат как успява да бъде винаги във форма, каква диета спазва. „И така, аз обожавам пастата“, обяснява тя, не без гордост, „и я ям почти всеки ден.“ Това е доста здравословно ястие, особено когато се сервира с домати или сосове на зеленчукова основа.

Според синьора Лорън основната тайна на нейната ефективна и здравословна диета е да не консумира твърде много калории наведнъж и да контролира размера на порциите. Вместо да прекалявате със сосовете от сирене и заквасена сметана, по-добре е да подправите спагетите си с нискомаслен сос.

Първият ден
Закуска: 170 гр. портокалов сок; твърдо сварено яйце.
Обяд: салата от всякакви зеленчуци с 60 гр. нарязана пуйка и нискомаслено сирене, поставени върху листа от маруля.
Вечеря: 115 гр. паста със скариди на вкус; салата от спанак с нискокалоричен дресинг.
Десерт: 1 ябълка.

Втори ден
Закуска: чаша пълнозърнеста зърнена каша с „слабо“ мляко.
Обяд: салата от пресни плодове и половин чаша пресована извара.
Вечеря: 115 гр. постни пуешки спагети с кюфтета; листа от маруля, смесени с постен дресинг.
Десерт: 1 круша.

Ден трети
Закуска: Половин препечена франзела с нискомаслено сирене.
Обяд: 115 гр. зелена салата с варено пиле.
Вечеря: 170 гр. лазаня с нискомаслено сирене, голяма салата от различни зеленчуци с постен дресинг.
Десерт: 2 праскови.