Диета «Анорексичная нимфа»

В търсене на идеална фигура много жени са готови на крайни мерки, включително строги диети. Една такава диета е диетата на анорексичната нимфа. Името на тази диета говори само за себе си - тя се основава на силно ограничаване на калорийното и хранително натоварване на тялото. Въпреки че ефектът е напълно оправдан – губите от 5 до 10 кг за седмица, не забравяйте, че това е изключително опасно за здравето и може да доведе до сериозни последствия.

Диетата „Анорексична нимфа“ продължава 7 дни и не се препоръчва да я продължавате повече от веднъж на всеки шест месеца. Когато следвате тази диета, трябва стриктно да спазвате диетата и да следвате препоръките на всеки от 7 дни.

Първият ден

Първият ден е най-труден. Преди закуска на празен стомах трябва да изпиете чаша негазирана вода със сока от половин лимон и да я пиете всяка сутрин поне половин час преди закуска. През целия ден можете да пиете само вода, кафе и чай без захар с добавка на обезмаслено мляко.

Втори ден

Закуската се състои от 1-2 чаши кафе с мляко, обядът - 1-2 ябълки (може и печени), вечерята - 1-2 чаши кефир.

Ден трети

Закуска - 200 гр. нискомаслено извара и чаша кафе, обяд - резен сирене и грейпфрут, вечеря - чаша 1% кефир.

Ден четвърти

Закуска - 3 парчета (около 20 грама) черен шоколад, кафе или чай, обяд - 200 грама. пресен ананас, вечеря - чаша кефир.

Ден пети

Закуска - чаша кафе, обяд - ябълка и банан, вечеря - чаша кефир и 1/2 ябълка.

Ден шести

Закуска - 1 ябълка, обяд - 1 грейпфрут, вечеря - 1 чаша вода.

Ден седми

Закуска - кафе, обяд - филия пълнозърнест хляб с парче сирене, вечеря - 1 чаша нискомаслен кефир.

Тази строга диета често се използва от известни топ модели, но трябва да се помни, че тази диета е изключително опасна и може да доведе до сериозни заболявания. Когато спазвате тази диета, трябва да сте много внимателни и да следите здравето си. Важно е да запомните, че след приключване на диетата трябва постепенно да преминете към балансирана диета, за да избегнете внезапно наддаване на тегло. Не забравяйте, че вашето здраве е най-важното нещо и не трябва да го излагате на риск за краткосрочни резултати.

Психологически е много трудно да издържите на такива сериозни ограничения върху храната, така че се препоръчва да предупредите близките си предварително за вашите намерения и да помолите за тяхната подкрепа. Също така може да е добра идея да опитате йога, медитация или други начини за релаксация и облекчаване на стреса.

Като цяло диетата „Анорексична нимфа“ е крайна мярка и не се препоръчва да се използва като основен метод за отслабване. Най-добре е да се консултирате с диетолог или диетолог и да разработите индивидуален план за хранене и упражнения, който ще бъде безопасен и ефективен за вашето тяло. Не забравяйте, че здравословният начин на живот е не само красива фигура, но и добро здраве и дълголетие.