Дієта «Анорексична німфа»

У пошуках ідеальної фігури багато жінок готові піти крайні заходи, включаючи жорсткі дієти. Однією з таких дієт є дієта "Анорексічна німфа". Назва цієї дієти говорить сама за себе – вона заснована на сильному обмеженні калорійного та харчового навантаження на організм. Хоча ефект повністю виправдовує - за тиждень йде від 5 до 10 кг, не варто забувати, що це вкрай небезпечно для здоров'я і може призвести до серйозних наслідків.

Дієта «Аноректична німфа» триває 7 днів і не рекомендується продовжувати її довше 1 разу на півроку. При дотриманні цієї дієти необхідно суворо дотримуватися режиму харчування та виконувати рекомендації у кожний із 7 днів.

День перший

Перший день – найважчий. До сніданку натщесерце потрібно випити склянку води без газу із соком половини лимона та пити щоранку мінімум за півгодини до сніданку. Протягом дня можна пити лише воду, каву та чай без цукру з додаванням знежиреного молока.

День другий

Сніданок складається з 1-2 чашок кави з молоком, обід - 1-2 яблука (можна печені), вечеря - 1-2 склянки кефіру.

День третій

Сніданок – 200 гр. нежирного сиру та чашка кави, обід – скибочка сиру та грейпфрут, вечеря – склянка 1%-відсоткового кефіру.

День четвертий

Сніданок – 3 шматочки (близько 20 гр.) чорного шоколаду, кава або чай, обід – 200 гр. свіжого ананаса, вечеря – склянка кефіру.

День п'ятий

Сніданок – чашка кави, обід – яблуко та банан, вечеря – склянка кефіру та 1/2 яблука.

День шостий

Сніданок – 1 яблуко, обід – 1 грейпфрут, вечеря – 1 склянка води.

День сьомий

Сніданок - кава, обід - скибочка хліба із цільного зерна зі шматочком сиру, вечеря - 1 склянка нежирного кефіру.

Цю жорстку дієту часто використовують відомі топ-моделі, але слід пам'ятати, що такий режим харчування вкрай небезпечний і може призвести до серйозних захворювань. За дотримання цієї дієти необхідно бути дуже обережним і стежити за своїм станом здоров'я. Важливо пам'ятати, що після закінчення дієти необхідно поступово переходити на збалансовану дієту, щоб уникнути різкого набору ваги. Пам'ятайте, що ваше здоров'я - найголовніше, і не варто наражати його на ризик заради короткочасних результатів.

Психологічно витримати такі серйозні обмеження в їжі дуже важко, тому рекомендується попередити близьких про свої наміри і попросити їх підтримки. Крім того, гарною ідеєю може бути зайнятися йогою, медитацією або іншими способами розслаблення та зняття стресу.

В цілому, дієта «Анорексічна німфа» - це крайня міра і не рекомендується використовувати її як основний спосіб схуднення. Найкраще радитися з дієтологом або нутриціологом та розробити індивідуальний план харчування та тренувань, який буде безпечним та ефективним для вашого організму. Пам'ятайте, що здоровий спосіб життя - це не лише гарна фігура, а й гарне самопочуття та довголіття.