Chế độ ăn kiêng Con nhộng biếng ăn

Để tìm kiếm thân hình lý tưởng, nhiều phụ nữ sẵn sàng thực hiện các biện pháp khắc nghiệt, bao gồm cả chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Một trong những chế độ ăn kiêng như vậy là Chế độ ăn kiêng dành cho người biếng ăn. Tên của chế độ ăn kiêng này đã nói lên điều đó - nó dựa trên việc hạn chế nghiêm ngặt lượng calo và dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Mặc dù hiệu quả là hoàn toàn chính đáng - bạn giảm từ 5 đến 10 kg trong một tuần, nhưng đừng quên rằng điều này cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Chế độ ăn kiêng "Con nhộng biếng ăn" kéo dài 7 ngày và không nên tiếp tục lâu hơn sáu tháng một lần. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thực hiện theo các khuyến nghị trong 7 ngày.

Ngày đầu tiên

Ngày đầu tiên là khó khăn nhất. Trước khi ăn sáng khi bụng đói, bạn cần uống một cốc nước lọc với nước cốt của nửa quả chanh và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng ít nhất nửa giờ. Trong suốt cả ngày, bạn chỉ có thể uống nước, cà phê và trà không đường có bổ sung sữa gầy.

Ngày thứ nhì

Bữa sáng bao gồm 1-2 tách cà phê với sữa, bữa trưa - 1-2 quả táo (có thể nướng), bữa tối - 1-2 ly kefir.

Ngày thứ ba

Bữa sáng - 200 gr. phô mai tươi ít béo và một tách cà phê, bữa trưa - một lát phô mai và bưởi, bữa tối - một ly kefir 1%.

Ngày thứ tư

Bữa sáng - 3 miếng (khoảng 20 gam) sô cô la đen, cà phê hoặc trà, bữa trưa - 200 gam. dứa tươi, bữa tối - một ly kefir.

Ngày thứ năm

Bữa sáng - một tách cà phê, bữa trưa - một quả táo và một quả chuối, bữa tối - một ly kefir và 1/2 quả táo.

Ngày thứ sáu

Bữa sáng - 1 quả táo, bữa trưa - 1 quả bưởi, bữa tối - 1 ly nước.

Ngày thứ bảy

Bữa sáng - cà phê, bữa trưa - một lát bánh mì nguyên hạt với một miếng pho mát, bữa tối - 1 ly kefir ít béo.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này thường được các người mẫu nổi tiếng hàng đầu áp dụng, nhưng nên nhớ rằng chế độ ăn kiêng này cực kỳ nguy hiểm và có thể dẫn đến những căn bệnh nghiêm trọng. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần hết sức cẩn thận và theo dõi sức khỏe của mình. Điều quan trọng cần nhớ là sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, bạn cần chuyển dần sang chế độ ăn uống cân bằng để tránh tăng cân đột ngột. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn là điều quan trọng nhất và bạn không nên mạo hiểm để đạt được kết quả ngắn hạn.

Về mặt tâm lý, rất khó để chống chọi với những hạn chế nghiêm trọng như vậy về thực phẩm, vì vậy bạn nên cảnh báo trước cho những người thân yêu về ý định của mình và nhờ họ hỗ trợ. Bạn cũng có thể thử tập yoga, thiền hoặc các cách khác để thư giãn và giảm căng thẳng.

Nhìn chung, chế độ ăn kiêng Anorexic Nymph là một biện pháp cực đoan và không được khuyến khích sử dụng làm phương pháp giảm cân chính. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng và xây dựng kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng cá nhân an toàn và hiệu quả cho cơ thể bạn. Hãy nhớ rằng một lối sống lành mạnh không chỉ có nghĩa là một vóc dáng đẹp mà còn có sức khỏe tốt và tuổi thọ.