Ruokavalio Anorexic Nymph

Etsiessään ihanteellista vartaloa monet naiset ovat valmiita äärimmäisiin toimenpiteisiin, mukaan lukien tiukat ruokavaliot. Yksi tällainen ruokavalio on Anorexic Nymph Diet. Tämän ruokavalion nimi puhuu puolestaan ​​- se perustuu kehon kalori- ja ravintokuormituksen rajoittamiseen. Vaikka vaikutus on täysin perusteltu - menetät 5-10 kg viikossa, älä unohda, että tämä on erittäin vaarallista terveydelle ja voi johtaa vakaviin seurauksiin.

"Anorexic Nymph" -ruokavalio kestää 7 päivää, eikä sitä suositella pidempään kuin kerran kuudessa kuukaudessa. Kun noudatat tätä ruokavaliota, sinun on noudatettava tiukasti ruokavaliota ja noudatettava suosituksia jokaisena 7 päivänä.

Ensimmäinen päivä

Ensimmäinen päivä on vaikein. Ennen aamiaista tyhjään vatsaan sinun tulee juoda lasillinen hiilihapotonta vettä puolikkaan sitruunan mehulla ja juoda se joka aamu vähintään puoli tuntia ennen aamiaista. Koko päivän voit juoda vain vettä, kahvia ja teetä ilman sokeria rasvattoman maidon lisäyksellä.

Toinen päivä

Aamiainen sisältää 1-2 kuppia kahvia maidon kera, lounas - 1-2 omenaa (voi leivota), päivällinen - 1-2 lasillista kefiiriä.

Kolmas päivä

Aamiainen - 200 gr. vähärasvainen raejuusto ja kuppi kahvia, lounas - siivu juustoa ja greippiä, illallinen - lasillinen 1% kefiiriä.

Päivä neljä

Aamiainen - 3 kappaletta (noin 20 grammaa) tummaa suklaata, kahvia tai teetä, lounas - 200 grammaa. tuore ananas, illallinen - lasillinen kefiiriä.

Päivä viisi

Aamiainen - kuppi kahvia, lounas - omena ja banaani, päivällinen - lasillinen kefiiriä ja 1/2 omena.

Päivä kuusi

Aamiainen - 1 omena, lounas - 1 greippi, päivällinen - 1 lasillinen vettä.

Päivä seitsemäs

Aamiainen - kahvi, lounas - siivu täysjyväleipää juustopalalla, päivällinen - 1 lasillinen vähärasvaista kefiiriä.

Tätä tiukkaa ruokavaliota käyttävät usein kuuluisat huippumallit, mutta on muistettava, että tämä ruokavalio on erittäin vaarallinen ja voi johtaa vakaviin sairauksiin. Kun noudatat tätä ruokavaliota, sinun on oltava erittäin varovainen ja seurattava terveyttäsi. On tärkeää muistaa, että ruokavalion päätyttyä sinun tulee vähitellen siirtyä tasapainoiseen ruokavalioon, jotta vältytään äkilliseltä painonnousulta. Muista, että terveytesi on tärkein asia, etkä saa vaarantaa sitä lyhytaikaisten tulosten vuoksi.

Psykologisesti on erittäin vaikea kestää tällaisia ​​vakavia ruoan rajoituksia, joten on suositeltavaa varoittaa läheisiäsi etukäteen aikeistasi ja pyytää heidän tukeaan. Voi myös olla hyvä idea kokeilla joogaa, meditaatiota tai muita tapoja rentoutua ja lievittää stressiä.

Yleensä "Anorexic Nymph" -ruokavalio on äärimmäinen toimenpide, eikä sitä suositella käytettäväksi pääasiallisena laihdutusmenetelmänä. On parasta neuvotella ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa ja laatia yksilöllinen ravitsemus- ja liikuntasuunnitelma, joka on turvallinen ja tehokas kehollesi. Muista, että terveellinen elämäntapa ei ole vain kaunis vartalo, vaan myös hyvä terveys ja pitkäikäisyys.