Diéta Anorexiás nimfa

Az ideális alak keresése során sok nő kész szélsőséges intézkedésekre, beleértve a szigorú diétákat is. Az egyik ilyen diéta az anorexiás nimfa diéta. Ennek a diétának a neve önmagáért beszél - a szervezet kalória- és tápanyagterhelésének szigorú korlátozásán alapul. Bár a hatás teljesen indokolt - egy hét alatt 5-10 kg-ot veszít, ne felejtse el, hogy ez rendkívül veszélyes az egészségre, és súlyos következményekhez vezethet.

Az „Anorexic Nymph” diéta 7 napig tart, és nem ajánlott félévente egyszer folytatni. A diéta betartása során szigorúan be kell tartania az étrendet, és be kell tartania az ajánlásokat mind a 7 napon.

Az első nap

Az első nap a legnehezebb. Reggeli előtt éhgyomorra meg kell inni egy pohár szénsavmentes vizet fél citrom levével, és minden reggel legalább fél órával reggeli előtt meg kell inni. Egész nap csak vizet, kávét és teát ihat cukor nélkül, sovány tej hozzáadásával.

Második nap

A reggeli 1-2 csésze kávé tejjel, ebéd - 1-2 alma (süthető), vacsora - 1-2 pohár kefirből áll.

Harmadik nap

Reggeli - 200 gr. alacsony zsírtartalmú túró és egy csésze kávé, ebéd - egy szelet sajt és grapefruit, vacsora - egy pohár 1% -os kefir.

Negyedik nap

Reggeli - 3 darab (kb. 20 gramm) étcsokoládé, kávé vagy tea, ebéd - 200 gramm. friss ananász, vacsora - egy pohár kefir.

Ötödik nap

Reggeli - egy csésze kávé, ebéd - egy alma és egy banán, vacsora - egy pohár kefir és 1/2 alma.

Hatodik nap

Reggeli - 1 alma, ebéd - 1 grapefruit, vacsora - 1 pohár víz.

Hetedik nap

Reggeli - kávé, ebéd - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér egy darab sajttal, vacsora - 1 pohár alacsony zsírtartalmú kefir.

Ezt a szigorú diétát gyakran alkalmazzák a híres topmodellek, de nem szabad elfelejteni, hogy ez a diéta rendkívül veszélyes és súlyos betegségekhez vezethet. Az étrend követésekor nagyon óvatosnak kell lennie, és figyelemmel kell kísérnie egészségét. Fontos megjegyezni, hogy a diéta befejezése után fokozatosan át kell térnie a kiegyensúlyozott étrendre, hogy elkerülje a hirtelen súlygyarapodást. Ne feledje, hogy az egészsége a legfontosabb, és nem szabad kockáztatnia a rövid távú eredményekért.

Pszichológiailag nagyon nehéz elviselni az ilyen komoly étkezési korlátozásokat, ezért ajánlott előre figyelmeztetni szeretteit szándékaira, és kérni a támogatásukat. Az is jó ötlet lehet, hogy kipróbálja a jógát, a meditációt vagy más ellazulási és stresszoldó módszereket.

Általánosságban elmondható, hogy az „Anorexic Nymph” diéta extrém intézkedés, és nem ajánlott a fogyás fő módszereként használni. A legjobb, ha konzultál egy dietetikussal vagy táplálkozási szakértővel, és dolgozzon ki egy egyéni táplálkozási és edzéstervet, amely biztonságos és hatékony lesz a szervezet számára. Ne feledje, hogy az egészséges életmód nemcsak szép alak, hanem jó egészség és hosszú élettartam is.