Diet anorektisk nymf

På jakt efter en idealisk figur är många kvinnor redo att gå till extrema åtgärder, inklusive strikta dieter. En sådan diet är anorektisk nymfdiet. Namnet på denna diet talar för sig själv - den bygger på att kraftigt begränsa kalori- och näringsbelastningen på kroppen. Även om effekten är helt berättigad - du förlorar från 5 till 10 kg på en vecka, glöm inte att detta är extremt farligt för hälsan och kan leda till allvarliga konsekvenser.

"Anorexic Nymph"-dieten varar i 7 dagar och rekommenderas inte att fortsätta den längre än en gång var sjätte månad. När du följer denna diet måste du strikt följa dieten och följa rekommendationerna på var och en av de 7 dagarna.

Första dagen

Den första dagen är den jobbigaste. Innan frukost på fastande mage måste du dricka ett glas stillastående vatten med saften av en halv citron och dricka det varje morgon minst en halvtimme före frukost. Hela dagen kan du bara dricka vatten, kaffe och te utan socker med tillsats av skummjölk.

Andra dagen

Frukosten består av 1-2 koppar kaffe med mjölk, lunch - 1-2 äpplen (kan bakas), middag - 1-2 glas kefir.

Dag tre

Frukost - 200 gr. keso med låg fetthalt och en kopp kaffe, lunch - en skiva ost och grapefrukt, middag - ett glas 1% kefir.

Dag fyra

Frukost - 3 stycken (cirka 20 gram) mörk choklad, kaffe eller te, lunch - 200 gram. färsk ananas, middag - ett glas kefir.

Dag fem

Frukost - en kopp kaffe, lunch - ett äpple och en banan, middag - ett glas kefir och 1/2 ett äpple.

Dag sex

Frukost - 1 äpple, lunch - 1 grapefrukt, middag - 1 glas vatten.

Dag sju

Frukost - kaffe, lunch - en skiva fullkornsbröd med en bit ost, middag - 1 glas kefir med låg fetthalt.

Denna strikta diet används ofta av kända toppmodeller, men man bör komma ihåg att denna diet är extremt farlig och kan leda till allvarliga sjukdomar. När du följer denna diet måste du vara mycket försiktig och övervaka din hälsa. Det är viktigt att komma ihåg att efter att ha avslutat dieten måste du gradvis byta till en balanserad kost för att undvika plötslig viktökning. Kom ihåg att din hälsa är det viktigaste och du bör inte utsätta den för risk för kortsiktiga resultat.

Psykologiskt är det mycket svårt att motstå sådana allvarliga restriktioner för mat, så det rekommenderas att varna dina nära och kära i förväg om dina avsikter och be om deras stöd. Det kan också vara en bra idé att prova yoga, meditation eller andra sätt att slappna av och lindra stress.

I allmänhet är dieten "anorektisk nymf" en extrem åtgärd och rekommenderas inte att användas som den huvudsakliga metoden för att gå ner i vikt. Det är bäst att rådgöra med en dietist eller nutritionist och utveckla en individuell kost- och träningsplan som är säker och effektiv för din kropp. Kom ihåg att en hälsosam livsstil inte bara är en vacker figur, utan också god hälsa och livslängd.