Диета «Анорексичная нимфа»

В поисках идеальной фигуры многие женщины готовы пойти на крайние меры, включая жесткие диеты. Одной из таких диет является диета «Анорексичная нимфа». Название этой диеты говорит само за себя - она основана на сильном ограничении калорийной и пищевой нагрузки на организм. Хотя эффект себя полностью оправдывает - за неделю уходит от 5 до 10 кг, не стоит забывать, что это крайне опасно для здоровья и может привести к серьезным последствиям.

Диета «Анорексичная нимфа» длится 7 дней и не рекомендуется продолжать ее дольше 1 раза в полгода. При соблюдении этой диеты необходимо строго следовать режиму питания и выполнять рекомендации в каждый из 7 дней.

День первый

Первый день - самый тяжелый. До завтрака натощак нужно выпить стакан воды без газа с соком половины лимона и пить каждое утро минимум за полчаса до завтрака. На протяжении дня можно пить только воду, кофе и чай без сахара с добавлением обезжиренного молока.

День второй

Завтрак состоит из 1-2 чашек кофе с молоком, обед - 1-2 яблока (можно печеных), ужин - 1-2 стакана кефира.

День третий

Завтрак - 200 гр. нежирного творога и чашка кофе, обед - ломтик сыра и грейпфрут, ужин - стакан 1%-процентного кефира.

День четвертый

Завтрак - 3 кусочка (около 20 гр.) черного шоколада, кофе или чай, обед - 200 гр. свежего ананаса, ужин - стакан кефира.

День пятый

Завтрак - чашка кофе, обед - яблоко и банан, ужин - стакан кефира и 1/2 яблока.

День шестой

Завтрак - 1 яблоко, обед - 1 грейпфрут, ужин - 1 стакан воды.

День седьмой

Завтрак - кофе, обед - ломтик хлеба из цельного зерна с кусочком сыра, ужин - 1 стакан нежирного кефира.

Эту жесткую диету часто используют известные топ-модели, но следует помнить, что такой режим питания крайне опасен и может привести к серьезным заболеваниям. При соблюдении этой диеты необходимо быть очень осторожным и следить за своим состоянием здоровья. Важно помнить, что после окончания диеты необходимо постепенно переходить на сбалансированную диету, чтобы избежать резкого набора веса. Помните, что ваше здоровье - самое главное, и не стоит подвергать его риску ради кратковременных результатов.

Психологически выдержать такие серьезные ограничения в пище очень тяжело, поэтому рекомендуется заранее предупредить близких о своих намерениях и попросить их поддержки. Кроме того, хорошей идеей может быть заняться йогой, медитацией или другими способами расслабления и снятия стресса.

В целом, диета «Анорексичная нимфа» - это крайняя мера и не рекомендуется использовать ее как основной способ похудения. Лучше всего советоваться с диетологом или нутрициологом и разработать индивидуальный план питания и тренировок, который будет безопасным и эффективным для вашего организма. Помните, что здоровый образ жизни - это не только красивая фигура, но и хорошее самочувствие и долголетие.