Почему вино и спорт влияют на организм одинаково

Вино и спорт – два совершенно разных вещи, но, по мнению ученых из Университета Альберты в Канаде, они оказывают одинаковое положительное воздействие на организм. Более того, оказывается, что бокал красного вина может приравниваться к тренировке в спортзале, по крайней мере, с точки зрения его воздействия на сердце, мышцы и кости.

В красном вине содержится ресвератрол – вещество, которое является замечательным антиоксидантом. Это означает, что оно может помочь вывести из организма свободные радикалы, которые могут повредить клетки и вызвать различные заболевания. Ресвератрол также способствует улучшению работы сердца, мышц и костей.

Ученые провели исследования на грызунах и обнаружили, что ресвератрол может улучшить работу сердца практически на столько же, насколько это происходит при занятиях спортом. Также было замечено, что этот антиоксидант может помочь уменьшить уровень воспаления в организме, что также является очень важным фактором для поддержания здоровья.

Врачи, однако, напоминают, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая повреждение печени, проблемы с памятью и координацией движений, а также другие серьезные заболевания. Поэтому, если вы хотите получить пользу от ресвератрола, лучше всего употреблять его вместе с другими продуктами, содержащими этот антиоксидант, например, виноградом и орехами.

В целом, можно сказать, что вино и спорт могут оказывать сходное положительное воздействие на организм благодаря ресвератролу. Однако, чтобы не нанести вред своему здоровью, следует помнить о мере и употреблять красное вино в умеренных количествах, ограничиваясь одним бокалом за ужином.