ワインとスポーツが同じように体に影響を与える理由

ワインとスポーツはまったく異なるものですが、カナダのアルバータ大学の科学者によると、ワインとスポーツは体に同じプラスの効果をもたらします。さらに、少なくとも心臓、筋肉、骨への影響という点では、一杯の赤ワインがジムでのトレーニングと同等であることが判明しました。

赤ワインにはレスベラトロールという素晴らしい抗酸化物質が含まれています。これは、細胞に損傷を与え、さまざまな病気を引き起こす可能性があるフリーラジカルを体から除去するのに役立つことを意味します。レスベラトロールは、心臓、筋肉、骨の機能の改善にも役立ちます。

科学者たちはげっ歯類を対象とした研究を実施し、レスベラトロールがスポーツをしているときとほぼ同じくらい心臓の機能を改善できることを発見しました。この抗酸化物質は体内の炎症レベルを軽減するのに役立つことも観察されており、これも健康を維持するために非常に重要な要素です。

しかし医師らは、アルコール乱用は肝障害、記憶力や運動調整の問題、その他の重篤な疾患などの深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があると注意を促している。したがって、レスベラトロールの利点を享受したい場合は、ブドウやナッツなど、この抗酸化物質を含む他の食品と一緒に摂取するのが最善です。

全体として、ワインとスポーツはレスベラトロールにより体に同様のプラスの効果をもたらす可能性があると言えます。ただし、健康を害しないように、赤ワインは夕食時にグラス1杯までとして、適量に飲むようにしてください。