スリムになる5つの味と色

多くの人にとって、体重が増加するのは、常に何かを食べたい、常に何かを噛んでいたいからです。食事をするとすぐに空腹を感じ始める人もいます。米国老年学協会の会員、ミラ・クレツカヤ氏が、なぜこのようなことが起こるのか、そしてどう対処すべきかを説明します。

なぜ私たちは食べるのでしょうか？もちろん、エネルギーを得るために。受け取ったかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか?正しく食べると、朝食、昼食、夕食後に元気で力強くなり、まったく眠くならなくなります。食物から必要なエネルギーを摂取し、絶え間ない空腹感を解消する方法には秘密があります。

私たちの体と精神はさまざまな種類のエネルギーによって動かされており、エネルギーの欠如は精神の疲労や体の飢餓につながります。臓器が飢餓になると、人は常に食べたいと思うようになりますが、さまざまな種類のエネルギーが不足している食べ物を十分に摂取できないだけです。

さらに、各臓器には、その機能をサポートする独自の特定の種類のエネルギーがあります。このエネルギーは食べ物によって私たちの体に届けられます。

どの食べ物が私たちの体にどの種類のエネルギーを供給しているかをどうやって知ることができるのでしょうか？これを行うには、非常に単純なことを覚えておく必要があります。食べ物には常に5つの味が存在する必要があります。これらの味は何ですか？苦い、塩辛い、甘い、酸っぱい、辛い（辛い）。栄養を 5 つの味の組み合わせに基づいて決め、その他のルールを考慮に入れていれば、日本人、中国人、その他のアジアの人々のように太りすぎることはありません。

どの器官がどの味からエネルギーを受け取るか、つまり、栄養を与え、鎮静し、浄化するかを見てみましょう。すべての臓器が満腹になって初めて空腹感は消えます。これは、料理をする際には、5 つの味すべてがメニューに組み込まれなければならないことを意味します。

味が体に及ぼす影響:

苦い - 心臓と小腸。少量であれば改善につながり、機能が正常化されます。消化を刺激します。過剰になると病気の原因になります。

酸っぱい - 肝臓と胆嚢。少量でそれらの機能を回復します。過剰に摂取すると病気の原因となります。

甘い - 胃、脾臓、膵臓。少量でそれらの適切な機能を促進します。過剰になると病気の原因となります。

塩辛い - 腎臓、副腎、生殖器、膀胱。少量で、それらの良好な機能を促進します。過剰に摂取すると、これらの臓器の働きが阻害されてしまいます。

スパイシー〜ライト。少量でそれらの機能を促進します。過剰になると病気につながります。

ここで、甘い、塩辛い、辛い（胡椒）を主成分とする典型的な西洋料理を摂取するとどうなるかを考えてみましょう。この場合、心臓、小腸、肝臓は常に栄養失調に陥り、腎臓は火災モードで働きます。

その結果、心臓が体液をうまく送り出せず、小腸が食塊からすべての栄養素を「除去」せず、タンパク質の分解を完了せず、腎臓が体液を除去しないため、人は太ります。その結果、膨満感や便秘になり、肝臓は毒素を中和できず、体は食べ物を求め続けます。

体重を減らし、いつまでも健康な体型を維持するには、自然食品だけを食べてください。西洋文明の喜びはありません。多くの場合、一部のファストフードカフェから発せられる魅惑的なおいしい香りは、体に毒素を送り込み、減量を妨げる化学調味料です。

1日に3〜4回、1歳児のお皿から食べるか、できれば小さなサラダボウルから食べてください。ちなみに、夜間にたくさんの食べ物を食べることは、年齢を問わず心臓発作の原因の1つです。

カラフルな食べ物を食べるようにしてください。理想的には、テーブルに最大 16 色の​​野菜と果物を置く必要があります。