Fünf Geschmacksrichtungen und Farben, die uns schlanker machen

Bei vielen Menschen kommt es zu einer Gewichtszunahme, weil sie ständig essen und ständig etwas kauen möchten. Andere verspüren fast unmittelbar nach dem Essen ein Hungergefühl. Mila Kletskaya, Mitglied der American Gerontological Association, erklärt, warum das passiert und was man dagegen tun kann.

Warum essen wir? Natürlich, um Energie zu bekommen. Woher wissen wir, ob wir es erhalten haben oder nicht? Wenn Sie sich richtig ernähren, fühlen Sie sich nach dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen energiegeladen, stark und überhaupt nicht schläfrig. Es gibt Geheimnisse, wie man die nötige Energie aus der Nahrung gewinnt und das Gefühl des ständigen Hungers beseitigt.

Unser Körper und unsere Psyche werden von verschiedenen Arten von Energie angetrieben, deren Fehlen zur Erschöpfung der Psyche oder zum Verhungern des Körpers führt. Wenn die Organe verhungern, möchte der Mensch ständig essen; er bekommt einfach nicht genug von Nahrungsmitteln, die arm an verschiedenen Arten von Energie sind.

Jedes Organ verfügt wiederum über seine eigene spezifische Energieart, die seine Funktion unterstützt. Diese Energie wird unserem Körper über die Nahrung zugeführt.

Woher wissen wir, welches Lebensmittel unseren Körper mit welcher Energie versorgt? Dazu müssen Sie sich eine ganz einfache Sache merken: Es sollte immer fünf Geschmacksrichtungen im Essen geben. Was sind das für Geschmäcker? Bitter, salzig, süß, sauer und scharf (scharf). Wenn Sie Ihre Ernährung auf einer Kombination von fünf Geschmacksrichtungen basieren und einige andere Regeln berücksichtigen, werden Sie nie übergewichtig sein, wie es bei Japanern, Chinesen und anderen asiatischen Völkern der Fall ist.

Mal sehen, welches Organ von welchem ​​Geschmack Energie erhält, also nährt, beruhigt und reinigt. Erst wenn alle Organe zusammen satt sind, verschwindet das Hungergefühl. Das bedeutet, dass beim Kochen alle fünf Geschmacksrichtungen ihren Platz in Ihrem Speiseplan finden müssen.

Die Wirkung von Geschmäckern auf den Körper:

Bitter – Herz und Dünndarm. In kleinen Mengen führt es zu einer Verbesserung und Normalisierung ihrer Arbeit. Regt die Verdauung an. Im Übermaß führt es zu Krankheiten.

Sauer – Leber und Gallenblase. In kleinen Mengen stellt es ihre Funktion wieder her. Im Übermaß trägt es zur Krankheit bei.

Süß – Magen, Milz, Bauchspeicheldrüse. In kleinen Mengen fördert es deren ordnungsgemäße Funktion. Im Übermaß führt es zu Krankheiten.

Salzig – Nieren, Nebennieren, Genitalien, Blase. In kleinen Mengen fördert es ihre gute Funktion. Im Übermaß kommt es zu einer Blockade der Arbeit dieser Organe.

Würzig - leicht. In kleinen Mengen fördert es ihre Funktion. Im Übermaß führt es zu Krankheiten.

Lassen Sie uns nun darüber nachdenken, was passieren würde, wenn eine Person ein typisches westliches Essen zu sich nimmt, das hauptsächlich aus Süßem, Salzigem und Scharfem (Pfeffer) besteht. Dabei sind Herz, Dünndarm und Leber ständig unterernährt und die Nieren wiederum arbeiten im Feuermodus.

Infolgedessen wird eine Person dick, weil das Herz die Flüssigkeit nicht gut pumpt, der Dünndarm nicht alle Nährstoffe aus dem Nahrungsbolus „entfernt“, den Proteinabbau nicht abschließt und die Nieren keine Flüssigkeit entfernen. Die Folge sind Blähungen und Verstopfung, die Leber kann Giftstoffe nicht neutralisieren und der Körper verlangt weiterhin nach Nahrung.

Um Gewicht zu verlieren und für immer in Form zu bleiben, essen Sie nur natürliche Lebensmittel. Keine Freuden der westlichen Zivilisation. Oft sind die betörenden, köstlichen Gerüche, die aus einigen Fast-Food-Cafés strömen, chemische Aromen, die Ihren Körper mit Giftstoffen belasten und die Gewichtsabnahme behindern.

Essen Sie 3-4 Mal am Tag vom Teller für Einjährige oder noch besser aus kleinen Salatschüsseln. Übrigens ist viel Essen in der Nacht eine der Ursachen für Herzinfarkte in jedem Alter.

Versuchen Sie, farbenfrohe Lebensmittel zu essen. Idealerweise sollten Sie bis zu 16 Gemüse- und Obstfarben auf Ihrem Tisch haben.