Viisi makua ja väriä, jotka tekevät meistä ohuempia

Monille ihmisille painonnousu johtuu siitä, että he haluavat syödä jatkuvasti ja pureskella jotain koko ajan. Toiset alkavat tuntea nälkää melkein heti syömisen jälkeen. American Gerontological Associationin jäsen Mila Kletskaya selittää, miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä asialle.

Miksi syömme? Tietysti energian saamiseksi. Mistä tiedämme, saimmeko sen vai emme? Jos syöt oikein, aamiaisen, lounaan tai päivällisen jälkeen tunnet olosi energiseksi, vahvaksi etkä ollenkaan uneliaaksi. On salaisuuksia, kuinka saada tarvittava energia ruoasta ja poistaa jatkuvan nälän tunne.

Kehomme ja psyykkemme saavat voimansa erilaisista energiatyypeistä, joiden puuttuminen johtaa psyyken uupumukseen tai kehon nälkään. Kun elimet ovat nälkäisiä, ihminen haluaa jatkuvasti syödä, hän ei yksinkertaisesti saa tarpeeksi ruokaa, jossa on erityyppistä energiaa.

Jokaisella elimellä puolestaan ​​on oma erityinen energiatyyppi, joka tukee sen toimintaa. Tämä energia toimitetaan kehollemme ruoan mukana.

Mistä tiedämme, mikä ruoka antaa kehollemme minkä tyyppistä energiaa? Tätä varten sinun on muistettava hyvin yksinkertainen asia - ruoassa tulisi aina olla viisi makua. Mitä nämä maut ovat? Karvas, suolainen, makea, hapan ja mausteinen (kuuma). Jos perustat ravintoasi viiden maun yhdistelmälle ja otat huomioon joitain muita sääntöjä, et koskaan ole ylipainoinen, kuten tapahtuu japanilaisten, kiinalaisten ja muiden aasialaisten kansojen kanssa.

Katsotaan mikä elin saa energiaa mistä mausta eli ravitsee, rauhoittaa ja puhdistaa. Nälkä katoaa vasta kun kaikki elimet ovat täynnä. Tämä tarkoittaa, että ruoanlaitossa kaikkien viiden maun on löydettävä paikkansa ruokalistallasi.

Makujen vaikutus kehoon:

Karvas - sydän ja ohutsuoli. Pieninä määrinä se johtaa paranemiseen ja normalisoi niiden toimintaa. Stimuloi ruoansulatusta. Ylimääräinen se johtaa sairauksiin.

Hapan - maksa ja sappirakko. Pieninä määrinä se palauttaa niiden toiminnan. Ylimääräisesti se edistää sairautta.

Makea - vatsa, perna, haima. Pieninä määrinä se edistää niiden asianmukaista toimintaa. Ylimääräinen se johtaa sairauksiin.

Suolainen - munuaiset, lisämunuaiset, sukuelimet, virtsarakko. Pieninä määrinä se edistää niiden hyvää toimintaa. Ylimääräinen se johtaa näiden elinten toiminnan estoon.

Mausteinen - kevyt. Pieninä määrinä se edistää niiden toimintaa. Ylimääräinen se johtaa sairauteen.

Mietitään nyt, mitä tapahtuu, jos ihminen syö tyypillistä länsimaista ruokaa, joka koostuu pääasiassa makeasta, suolaisesta ja kuumasta (pippurista). Tässä tapauksessa sydän, ohutsuole ja maksa ovat jatkuvasti aliravittuja, ja munuaiset puolestaan ​​toimivat palotilassa.

Seurauksena on, että ihminen lihoaa, koska sydän ei pumppaa nestettä hyvin, ohutsuole ei "poista" kaikkia ravintoaineita ruokaboluksesta eikä suorita proteiinien hajoamista loppuun, eivätkä munuaiset poista nestettä. Tämän seurauksena sinusta tulee turvotusta, ummetusta, maksa ei pysty neutraloimaan myrkkyjä ja kehosi pyytää edelleen ruokaa.

Laihtuaksesi ja pysyäksesi kunnossa ikuisesti, syö vain luonnollista ruokaa. Ei länsimaisen sivilisaation nautintoja. Usein pikaruokakahviloiden kiehtovat herkulliset tuoksut ovat kemiallisia aromeja, jotka kuormittavat kehosi myrkkyillä ja häiritsevät painonpudotusta.

Syö 3-4 kertaa päivässä 1-vuotiaiden lautasilta tai, mikä vielä parempi, pienistä salaattikulhoista. Muuten, paljon syöminen yöllä on yksi sydänkohtausten syistä missä tahansa iässä.

Yritä syödä värikkäitä ruokia. Ihannetapauksessa pöydälläsi pitäisi olla jopa 16 väriä vihanneksia ja hedelmiä.