우리를 날씬하게 만들어줄 다섯가지 맛과 컬러

많은 사람들에게 체중 증가는 끊임없이 먹고 싶고, 항상 뭔가를 씹고 싶어하기 때문에 발생합니다. 다른 사람들은 식사 후 거의 즉시 배고픔을 느끼기 시작합니다. 미국 노인학 협회(American Gerontological Association) 회원인 Mila Kletskaya는 이런 일이 발생하는 이유와 이에 대해 무엇을 해야 하는지 설명합니다.

우리는 왜 먹나요? 물론 에너지를 얻기 위해서다. 우리가 그것을 받았는지 안 받았는지 어떻게 알 수 있나요? 올바르게 먹으면 아침, 점심 또는 저녁 식사 후에 활력이 넘치고 강해지며 전혀 졸리지 않을 것입니다. 음식에서 필요한 에너지를 얻고 지속적인 배고픔을 없애는 방법에 대한 비밀이 있습니다.

우리 몸과 정신은 다양한 유형의 에너지에 의해 구동되며, 에너지가 없으면 정신이 고갈되거나 신체가 굶주리게 됩니다. 장기가 굶어 죽으면 사람은 끊임없이 먹고 싶어하며 다양한 에너지가 부족한 음식을 충분히 섭취하지 못합니다.

결과적으로 각 기관에는 기능을 지원하는 고유한 유형의 에너지가 있습니다. 이 에너지는 음식을 통해 우리 몸에 전달됩니다.

어떤 음식이 우리 몸에 어떤 종류의 에너지를 공급하는지 어떻게 알 수 있나요? 이렇게하려면 매우 간단한 것을 기억해야합니다. 음식에는 항상 다섯 가지 맛이 있어야합니다. 이 취향은 무엇입니까? 쓴맛, 짠맛, ​​단맛, 신맛, 매운맛(매운맛)이 있습니다. 다섯 가지 맛의 조합을 바탕으로 영양 섭취를 하고 다른 규칙을 고려한다면 일본, 중국, 기타 아시아 사람들처럼 과체중이 되는 일이 결코 없을 것입니다.

어떤 기관이 맛, 즉 영양을 공급하고 진정시키고 정화하는 에너지를 받는지 봅시다. 모든 장기가 함께 가득 차야 배고픈 느낌이 사라집니다. 이는 요리할 때 다섯 가지 맛이 모두 메뉴에서 자리를 잡아야 함을 의미합니다.

맛이 신체에 미치는 영향:

쓴맛 - 심장과 소장. 소량으로 개선되고 기능이 정상화됩니다. 소화를 자극합니다. 초과하면 질병이 발생합니다.

신맛 - 간 및 담낭. 소량으로 기능을 회복합니다. 초과하면 질병에 기여합니다.

달콤한 - 위, 비장, 췌장. 소량으로 적절한 기능을 촉진합니다. 과하면 질병의 원인이 됩니다.

짠맛 - 신장, 부신, 생식기, 방광. 소량으로 좋은 기능을 촉진합니다. 초과하면 이러한 기관의 활동을 방해하게 됩니다.

매운 - 가벼운. 소량으로 기능을 촉진합니다. 과하면 질병의 원인이 됩니다.

이제 사람이 주로 단맛, 짠맛, ​​매운맛(고추)으로 구성된 전형적인 서양 음식을 섭취하면 어떤 일이 일어날지 생각해 봅시다. 이 경우 심장, 소장 및 간은 지속적으로 영양 실조를 겪고 신장은 차례로 화재 모드에서 작동합니다.

결과적으로 심장이 체액을 잘 펌핑하지 못하고 소장이 음식물 덩어리에서 모든 영양소를 "제거"하지 않고 단백질 분해를 완료하지 못하며 신장이 체액을 제거하지 않기 때문에 사람이 뚱뚱해집니다. 그 결과, 몸이 더부룩해지고 변비가 생기며, 간이 독소를 중화할 수 없어 몸이 계속해서 음식을 요구하게 됩니다.

체중을 감량하고 몸매를 영원히 유지하려면 자연 식품만 섭취하세요. 서구 문명의 즐거움은 없습니다. 일부 패스트푸드 카페에서 풍기는 매혹적인 맛있는 냄새는 몸에 독소를 쌓고 체중 감량을 방해하는 화학 향료인 경우가 많습니다.

하루 3~4회 한 살 어린이용 접시로 먹거나 작은 샐러드 그릇으로 먹습니다. 그런데, 밤에 음식을 많이 먹는 것은 모든 연령대에서 심장마비의 원인 중 하나입니다.

다채로운 음식을 먹어보세요. 이상적으로는 테이블 위에 최대 16가지 색상의 야채와 과일이 있어야 합니다.