Lima rasa dan warna yang akan membuat kita lebih langsing

Bagi banyak orang, penambahan berat badan terjadi karena ingin makan terus-menerus dan mengunyah sesuatu setiap saat. Yang lain mulai merasa lapar segera setelah makan. Anggota Asosiasi Gerontologi Amerika Mila Kletskaya menjelaskan mengapa hal ini terjadi dan apa yang harus dilakukan.

Mengapa kita makan? Tentu saja untuk mendapatkan energi. Bagaimana kita tahu apakah kita menerimanya atau tidak? Jika Anda makan dengan benar, maka setelah sarapan, makan siang atau makan malam Anda akan merasa energik, kuat dan tidak mengantuk sama sekali. Ada rahasia bagaimana mendapatkan energi yang diperlukan dari makanan dan menghilangkan rasa lapar terus-menerus.

Tubuh dan jiwa kita ditenagai oleh berbagai jenis energi, yang ketiadaannya menyebabkan kelelahan jiwa atau kelaparan pada tubuh. Ketika organ-organ tubuh kelaparan, seseorang terus-menerus ingin makan, ia tidak mendapatkan cukup makanan yang miskin berbagai jenis energi.

Pada gilirannya, setiap organ memiliki jenis energi spesifik yang mendukung fungsinya. Energi ini dikirim ke tubuh kita melalui makanan.

Bagaimana kita tahu makanan mana yang memasok jenis energi apa ke tubuh kita? Untuk melakukan ini, Anda perlu mengingat hal yang sangat sederhana - makanan harus selalu memiliki lima rasa. Apa saja rasanya? Pahit, asin, manis, asam dan pedas (panas). Jika Anda mendasarkan nutrisi Anda pada kombinasi lima rasa dan mempertimbangkan beberapa aturan lainnya, Anda tidak akan pernah kelebihan berat badan, seperti yang terjadi pada orang Jepang, Cina, dan Asia lainnya.

Mari kita lihat organ mana yang menerima energi dari rasa yang mana, yaitu memberi nutrisi, menenangkan, dan membersihkan. Hanya ketika semua organ sudah penuh, rasa lapar akan hilang. Artinya saat memasak, kelima rasa harus ada di menu Anda.

Pengaruh rasa pada tubuh:

Pahit - jantung dan usus kecil. Dalam jumlah kecil, ini mengarah pada perbaikan dan normalisasi pekerjaan mereka. Merangsang pencernaan. Jika berlebihan akan menyebabkan penyakit.

Asam - hati dan kantong empedu. Dalam jumlah kecil, ia mengembalikan fungsinya. Jika berlebihan, hal ini berkontribusi terhadap penyakit.

Manis - perut, limpa, pankreas. Dalam jumlah kecil, ini membantu berfungsinya dengan baik. Jika berlebihan akan menyebabkan penyakit.

Asin - ginjal, kelenjar adrenal, alat kelamin, kandung kemih. Dalam jumlah kecil, hal ini meningkatkan fungsinya yang baik. Jika berlebihan, hal itu menyebabkan terhambatnya kerja organ-organ tersebut.

Pedas - ringan. Dalam jumlah kecil, ini meningkatkan fungsinya. Jika berlebihan akan menyebabkan penyakit.

Sekarang mari kita pikirkan apa yang akan terjadi jika seseorang mengonsumsi makanan khas Barat, yang sebagian besar terdiri dari manis, asin, dan pedas (lada). Dalam hal ini, jantung, usus kecil, dan hati terus-menerus mengalami kekurangan gizi, dan ginjal, pada gilirannya, bekerja dalam mode api.

Akibatnya, seseorang menjadi gemuk karena jantung tidak memompa cairan dengan baik, usus halus tidak “menghilangkan” semua nutrisi dari bolus makanan dan tidak menyelesaikan penguraian protein, serta ginjal tidak mengeluarkan cairan. Akibatnya, Anda kembung, sembelit, hati tidak bisa menetralkan racun, dan tubuh terus meminta makanan.

Untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar selamanya, makanlah hanya makanan alami. Tidak ada kesenangan dari peradaban Barat. Seringkali, aroma lezat menawan yang berasal dari beberapa kafe cepat saji adalah perasa kimia yang membebani tubuh Anda dengan racun dan mengganggu penurunan berat badan.

Makanlah 3-4 kali sehari dari piring anak usia satu tahun atau, lebih baik lagi, dari mangkuk salad kecil. Omong-omong, makan banyak di malam hari adalah salah satu penyebab serangan jantung pada usia berapa pun.

Cobalah makan makanan berwarna. Idealnya, Anda memiliki hingga 16 warna sayuran dan buah-buahan di meja Anda.