Cinque gusti e colori che ci faranno dimagrire

Per molte persone, l'aumento di peso si verifica perché vogliono mangiare costantemente e masticare qualcosa tutto il tempo. Altri iniziano ad avere fame quasi immediatamente dopo aver mangiato. Il membro dell'Associazione Gerontologica Americana Mila Kletskaya spiega perché ciò accade e cosa fare al riguardo.

Perché mangiamo? Naturalmente, per ottenere energia. Come facciamo a sapere se lo abbiamo ricevuto oppure no? Se mangi bene, dopo colazione, pranzo o cena ti sentirai energico, forte e per niente assonnato. Esistono segreti su come ottenere l'energia necessaria dal cibo ed eliminare la sensazione di fame costante.

Il nostro corpo e la nostra psiche sono alimentati da diversi tipi di energia, la cui assenza porta all'esaurimento della psiche o alla fame del corpo. Quando gli organi muoiono di fame, una persona vuole costantemente mangiare, semplicemente non ne ha abbastanza di cibo povero di vari tipi di energia.

A sua volta, ogni organo ha un proprio tipo specifico di energia che ne supporta il funzionamento. Questa energia viene fornita al nostro corpo attraverso il cibo.

Come facciamo a sapere quale cibo fornisce al nostro corpo quale tipo di energia? Per fare questo, devi ricordare una cosa molto semplice: dovrebbero esserci sempre cinque gusti nel cibo. Quali sono questi gusti? Amaro, salato, dolce, acido e piccante (caldo). Se basi la tua alimentazione su una combinazione di cinque gusti e tieni conto di alcune altre regole, non sarai mai in sovrappeso, come accade ai giapponesi, ai cinesi e ad altri popoli asiatici.

Vediamo quale organo riceve energia da quale dei gusti, cioè nutre, lenisce e purifica. Solo quando tutti gli organi insieme saranno pieni, la sensazione di fame scomparirà. Ciò significa che in cucina tutti e cinque i gusti devono trovare il loro posto nel vostro menù.

L'effetto dei sapori sul corpo:

Amaro: cuore e intestino tenue. In piccole quantità porta al miglioramento e normalizza il loro funzionamento. Stimola la digestione. In eccesso, porta a malattie.

Acido: fegato e cistifellea. In piccole quantità ne ripristina il funzionamento. In eccesso, contribuisce alla malattia.

Dolce: stomaco, milza, pancreas. In piccole quantità ne favorisce il corretto funzionamento. In eccesso, porta alla malattia.

Salato: reni, ghiandole surrenali, genitali, vescica. In piccole quantità ne favorisce il buon funzionamento. In eccesso, porta a bloccare il lavoro di questi organi.

Piccante - leggero. In piccole quantità ne favorisce il funzionamento. In eccesso porta alla malattia.

Ora pensiamo a cosa accadrebbe se una persona consumasse un tipico alimento occidentale, composto principalmente da dolce, salato e piccante (pepe). In questo caso, il cuore, l'intestino tenue e il fegato sono costantemente malnutriti e i reni, a loro volta, lavorano in modalità fuoco.

Di conseguenza, una persona ingrassa perché il cuore non pompa bene i liquidi, l'intestino tenue non “rimuove” tutti i nutrienti dal bolo alimentare e non completa la decomposizione delle proteine, e i reni non rimuovono i liquidi. Di conseguenza, ti senti gonfio, stitico, il tuo fegato non riesce a neutralizzare le tossine e il tuo corpo continua a chiedere cibo.

Per perdere peso e restare in forma per sempre, mangia solo cibi naturali. Nessuna delizia della civiltà occidentale. Spesso, gli odori deliziosi e accattivanti emanati da alcuni fast food sono aromi chimici che caricano il corpo di tossine e interferiscono con la perdita di peso.

Mangiare 3-4 volte al giorno dai piatti dei bambini di un anno o, meglio ancora, dalle piccole insalatiere. A proposito, mangiare molto cibo durante la notte è una delle cause degli attacchi di cuore a qualsiasi età.

Prova a mangiare cibi colorati. Idealmente, dovresti avere fino a 16 colori di frutta e verdura sulla tua tavola.