Cinco sabores y colores que nos harán adelgazar

Para muchas personas, el aumento de peso se produce porque quieren comer constantemente y masticar algo todo el tiempo. Otros empiezan a sentir hambre casi inmediatamente después de comer. Mila Kletskaya, miembro de la Asociación Gerontológica Estadounidense, explica por qué sucede esto y qué hacer al respecto.

¿Por qué comemos? Por supuesto, para conseguir energía. ¿Cómo sabemos si lo recibimos o no? Si come bien, después del desayuno, el almuerzo o la cena se sentirá enérgico, fuerte y nada somnoliento. Existen secretos sobre cómo obtener la energía necesaria de los alimentos y eliminar la sensación de hambre constante.

Nuestro cuerpo y nuestra psique funcionan con diferentes tipos de energía, cuya ausencia conduce al agotamiento de la psique o al hambre del cuerpo. Cuando los órganos mueren de hambre, una persona constantemente quiere comer; simplemente no obtiene suficiente comida pobre en diversos tipos de energía.

A su vez, cada órgano tiene su propio tipo específico de energía que sustenta su funcionamiento. Esta energía llega a nuestro cuerpo a través de los alimentos.

¿Cómo sabemos qué alimento suministra a nuestro cuerpo qué tipo de energía? Para hacer esto, debe recordar algo muy simple: la comida siempre debe tener cinco sabores. ¿Cuáles son estos gustos? Amargo, salado, dulce, ácido y picante (picante). Si basas tu alimentación en una combinación de cinco gustos y tienes en cuenta algunas otras reglas, nunca tendrás sobrepeso, como ocurre con los japoneses, los chinos y otros pueblos asiáticos.

Veamos qué órgano recibe energía de cuál de los gustos, es decir, nutre, calma y limpia. Sólo cuando todos los órganos juntos estén llenos desaparecerá la sensación de hambre. Esto significa que al cocinar, los cinco sabores deben encontrar su lugar en su menú.

El efecto de los gustos en el cuerpo:

Amargo: corazón e intestino delgado. En pequeñas cantidades mejora y normaliza su funcionamiento. Estimula la digestión. En exceso, provoca enfermedades.

Agrio: hígado y vesícula biliar. En pequeñas cantidades restablece su funcionamiento. En exceso, contribuye a la enfermedad.

Dulce: estómago, bazo, páncreas. En pequeñas cantidades favorece su buen funcionamiento. En exceso, provoca enfermedades.

Salado: riñones, glándulas suprarrenales, genitales, vejiga. En pequeñas cantidades favorece su buen funcionamiento. En exceso, conduce a bloquear el trabajo de estos órganos.

Picante - ligero. En pequeñas cantidades favorece su funcionamiento. En exceso, provoca enfermedades.

Ahora pensemos en lo que sucederá si una persona consume un alimento típico occidental, compuesto principalmente de dulce, salado y picante (pimiento). En este caso, el corazón, el intestino delgado y el hígado están constantemente desnutridos y los riñones, a su vez, funcionan en modo fuego.

Como resultado, una persona engorda porque el corazón no bombea bien el líquido, el intestino delgado no "elimina" todos los nutrientes del bolo alimenticio y no completa la descomposición de las proteínas, y los riñones no eliminan el líquido. Como resultado, usted se hincha, se estreñe, su hígado no puede neutralizar las toxinas y su cuerpo continúa pidiendo comida.

Para perder peso y mantenerse en forma para siempre, coma únicamente alimentos naturales. No hay delicias de la civilización occidental. A menudo, los olores deliciosos y cautivadores que emanan de algunos cafés de comida rápida son aromas químicos que cargan el cuerpo con toxinas e interfieren con la pérdida de peso.

Coma 3-4 veces al día del plato de un año de edad o, mejor aún, de ensaladeras pequeñas. Por cierto, comer mucha comida por la noche es una de las causas de los infartos a cualquier edad.

Trate de comer alimentos coloridos. Lo ideal es que tengas hasta 16 colores de verduras y frutas en tu mesa.