Qué alimentos ayudan a adelgazar: secretos de las estrellas

En vísperas de la temporada de fiestas en la playa y románticos atardeceres a la orilla del mar, las estrellas de Hollywood compartieron sus secretos para adelgazar. Curiosamente, las dietas estrictas, las huelgas de hambre y otras opciones agotadoras para perder peso ya no son relevantes: basta con incluir en su dieta una serie de alimentos que contribuyan a una rápida pérdida de peso.

Como dicen los nutricionistas famosos, para que los "productos para bajar de peso" funcionen y la aguja de la báscula comience a bajar, deben formar la base de la dieta durante 3 a 4 semanas. Pasado este tiempo, se podrá ampliar el menú.

Hoy en día, los alimentos mágicos están incluidos en la dieta de Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney e incluso Madonna.

Puede unirse a las filas de las estrellas creando su menú con los siguientes productos:

Carne de conejo

La carne de conejo es magra, perfectamente absorbida por el organismo y rica en proteínas. Y la proteína es un componente esencial de un menú de adelgazamiento. Es la proteína, en interacción con la fibra, la que acelera el metabolismo, lo que significa que acelera el proceso de pérdida de peso. Por cierto, el conejo se puede sustituir por filete de pollo. Son muy similares en sus propiedades.

Coliflor y brócoli

La coliflor y el brócoli son ricos en fibra que, cuando se combinan con proteínas, acelera el metabolismo. Por eso será la mejor opción de acompañamiento durante una dieta.

Jengibre

El jengibre es famoso por sus propiedades antioxidantes y también ayuda a quemar grasas. Añade este producto a tu dieta diaria.

Receta: Rallar la raíz de apio en un rallador fino o triturarla en una licuadora. Coge una cucharada de apio picado y vierte 500 ml de agua caliente. Déjalo reposar durante la noche. Bebe esta infusión a lo largo del día entre comidas. Esto promueve la pérdida de peso y también fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.

Tomates

Un tomate pequeño aporta al organismo la mitad de las necesidades diarias de caroteno y vitamina C. Además, son bajos en calorías. Durante su dieta, asegúrese de comer ensaladas con tomates.

Huevos

Los huevos aportan al organismo las proteínas necesarias para un proceso metabólico completo. Consuma 2 huevos al día. Por cierto, eliminan perfectamente la sensación de hambre.

Pez

El pescado es una gran opción para cenar mientras estás a dieta. Lo principal es elegir variedades de pescado bajas en grasas y cocinarlas en el horno o en una vaporera. Aporta proteínas al organismo, es bueno para la actividad cerebral y es muy fácil de digerir.

Pomelo

Un almacén de fibra. Se absorbe mejor por la tarde.

Requesón bajo en grasa

El requesón es otra opción de cena para una persona que está perdiendo peso. Por lo tanto, es rico en proteínas y calcio, puede ser bajo en grasas y alivia el hambre durante mucho tiempo.

Avena y nueces

La avena con frutos secos es un desayuno estrella durante una dieta. Este plato es nutritivo, rico en fibra y vitamina E, y además limpia perfectamente los intestinos.

Aceitunas

Las aceitunas ayudan a combatir los depósitos de grasa. También ayudan a eliminar el exceso de líquido, ayudando así en la lucha contra la celulitis. Tenga en cuenta, no aceitunas, sino aceitunas.

Al consumir los productos anteriores a diario, podrá perder sin esfuerzo esos kilos no deseados en sólo 4 semanas.