Quais alimentos ajudam a perder peso: segredos das estrelas

Às vésperas da temporada de festas na praia e do pôr do sol romântico à beira-mar, as estrelas de Hollywood compartilharam seus segredos para perder peso. Curiosamente, dietas rígidas, greves de fome e outras opções exaustivas para perder peso não são mais relevantes: basta incluir em sua dieta uma série de alimentos que promovam a rápida perda de peso.

Como dizem nutricionistas famosos, para que os “produtos para perda de peso” funcionem e a agulha da balança comece a descer, eles devem formar a base da dieta por 3-4 semanas. Após este tempo, o menu pode ser ampliado.

Hoje, alimentos mágicos estão incluídos na dieta de Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney e até Madonna.

Você pode se juntar às estrelas construindo seu menu com os seguintes produtos:

Carne de coelho

A carne de coelho é magra, perfeitamente absorvida pelo organismo e rica em proteínas. E a proteína é um componente essencial de um menu para perder peso. É a proteína, em interação com a fibra, que acelera o metabolismo, o que significa que acelera o processo de perda de peso. Aliás, o coelho pode ser substituído por filé de frango. Eles são muito semelhantes em suas propriedades.

Couve-flor e brócolis

Couve-flor e brócolis são ricos em fibras, que, quando combinadas com proteínas, aceleram o metabolismo. Por isso será a melhor opção de acompanhamento durante uma dieta alimentar.

Ruivo

O gengibre é famoso por suas propriedades antioxidantes e também ajuda a queimar gordura. Adicione este produto à sua dieta diária.

Receita: Rale a raiz de aipo em um ralador fino ou triture no liquidificador. Pegue uma colher de sopa de aipo picado e despeje 500 ml de água quente. Deixe descansar durante a noite. Beba esta infusão ao longo do dia entre as refeições. Isto promove a perda de peso e também fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.

Tomates

Um pequeno tomate fornece ao corpo metade das necessidades diárias de caroteno e vitamina C. Além disso, são pobres em calorias. Durante a dieta, não deixe de comer saladas com tomate.

Ovos

Os ovos fornecem ao corpo proteínas necessárias para um processo metabólico completo. Coma 2 ovos diariamente. Aliás, eles eliminam perfeitamente a sensação de fome.

Peixe

O peixe é uma ótima opção para jantar durante a dieta. O principal é escolher peixes com baixo teor de gordura e cozinhá-los no forno ou no vaporizador. Fornece proteínas ao corpo, é bom para a atividade cerebral e é de fácil digestão.

Toranja

Um armazém de fibra. É melhor absorvido à tarde.

Queijo cottage com baixo teor de gordura

O queijo cottage é outra opção de jantar para quem está perdendo peso. Portanto, é rico em proteínas e cálcio, pode ter baixo teor de gordura e alivia a fome por muito tempo.

Aveia e nozes

Aveia com nozes é um excelente café da manhã durante uma dieta. Este prato é nutritivo, rico em fibras e vitamina E, além de limpar perfeitamente o intestino.

Azeitonas

As azeitonas ajudam a combater os depósitos de gordura. Também auxiliam na remoção do excesso de líquidos, auxiliando no combate à celulite. Observe, não azeitonas, mas azeitonas.

Ao consumir os produtos acima diariamente, você pode perder facilmente os quilos indesejados em apenas 4 semanas.