Hvilke fødevarer hjælper dig med at tabe dig: stjernernes hemmeligheder

På tærsklen til sæsonen med strandfester og romantiske solnedgange på kysten delte Hollywood-stjerner deres vægttabshemmeligheder. Interessant nok er strenge diæter, sultestrejker og andre udmattende muligheder for at tabe sig ikke længere relevante: du skal bare inkludere en række fødevarer i din kost, der fremmer hurtigt vægttab.

Som kendte ernæringseksperter siger, for at "vægttabsprodukter" skal virke, og nålen på vægten begynder at bevæge sig ned, skal de danne grundlaget for kosten i 3-4 uger. Efter dette tidspunkt kan menuen udvides.

I dag er magiske fødevarer inkluderet i kosten for Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney og endda Madonna.

Du kan slutte dig til stjernernes rækker ved at bygge din menu på følgende produkter:

Kaninkød

Kaninkød er magert, perfekt absorberet af kroppen og rig på protein. Og protein er en væsentlig komponent i en vægttabsmenu. Det er protein, i samspil med fibre, der fremskynder stofskiftet, hvilket betyder, at det accelererer processen med at tabe sig. Kanin kan i øvrigt erstattes med kyllingefilet. De er meget ens i deres egenskaber.

Blomkål og broccoli

Blomkål og broccoli er rige på fibre, som, når de kombineres med protein, fremskynder stofskiftet. Derfor vil det under en diæt være den bedste tilbehørsmulighed.

Ingefær

Ingefær er berømt for sine antioxidantegenskaber og hjælper også med at forbrænde fedt. Tilføj dette produkt til din daglige kost.

Opskrift: Riv selleriroden på et fint rivejern eller kværn i en blender. Tag en spiseskefuld hakket selleri og hæld 500 ml varmt vand. Lad det sidde natten over. Drik denne infusion hele dagen mellem måltiderne. Dette fremmer vægttab og styrker også væggene i blodkarrene.

Tomater

En lille tomat forsyner kroppen med halvdelen af ​​det daglige behov for caroten og C-vitamin. Derudover er de lavt i kalorier. Under din diæt skal du sørge for at spise salater med tomater.

Æg

Æg forsyner kroppen med proteiner, der er nødvendige for en komplet metabolisk proces. Spis 2 æg dagligt. Forresten fjerner de perfekt følelsen af ​​sult.

Fisk

Fisk er en god mulighed for middag, mens du er på diæt. Det vigtigste er at vælge fedtfattige sorter af fisk og tilberede det i ovnen eller damperen. Det giver kroppen protein, er godt for hjerneaktivitet og er meget let fordøjeligt.

Grapefrugt

Et lager af fiber. Det absorberes bedst om eftermiddagen.

Fedtfattig hytteost

Cottage cheese er en anden middagsmulighed for en person, der taber sig. Så det er rig på protein og calcium, kan være fedtfattigt og lindrer sult i lang tid.

Havregryn og nødder

Havregryn med nødder er en fantastisk morgenmad under en diæt. Denne ret er nærende, rig på fibre og vitamin E, og renser også perfekt tarmene.

Oliven

Oliven hjælper med at bekæmpe fedtdepoter. De hjælper også med at fjerne overskydende væske og hjælper derved i kampen mod cellulite. Bemærk venligst, ikke oliven, men oliven.

Ved at indtage ovenstående produkter dagligt, kan du ubesværet tabe de uønskede kilo på kun 4 uger.