Какви храни ви помагат да отслабнете: тайните на звездите

В навечерието на сезона на плажните партита и романтичните залези на брега на морето холивудски звезди споделиха своите тайни за отслабване. Интересното е, че строгите диети, гладните стачки и други изтощителни възможности за отслабване вече не са актуални: просто трябва да включите в диетата си редица храни, които насърчават бързата загуба на тегло.

Както казват диетолозите на знаменитостите, за да подействат „продуктите за отслабване“ и стрелката на кантара да започне да се движи надолу, те трябва да формират основата на диетата за 3-4 седмици. След това време менюто може да се разшири.

Днес магически храни са включени в диетата на Бритни Спиърс, Камерън Диас, Меган Фокс, Кристина Агилера, Рики Мартин, Джордж Клуни и дори Мадона.

Можете да се присъедините към редиците на звездите, като изградите менюто си върху следните продукти:

Заешко месо

Заешкото месо е постно, отлично усвоимо от организма и богато на протеини. А протеинът е основен компонент на менюто за отслабване. Именно протеинът, във взаимодействие с фибрите, ускорява метаболизма, което означава, че ускорява процеса на отслабване. Между другото, заешкото може да бъде заменено с пилешко филе. Те са много сходни по свойствата си.

Карфиол и броколи

Карфиолът и броколите са богати на фибри, които в комбинация с протеини ускоряват метаболизма. Ето защо това ще бъде най-добрият вариант за гарнитура по време на диета.

джинджифил

Джинджифилът е известен със своите антиоксидантни свойства и също така помага за изгарянето на мазнините. Добавете този продукт към ежедневната си диета.

Рецепта: Коренът целина се настъргва на ситно ренде или се смила в блендер. Вземете една супена лъжица наситнена целина и залейте с 500 мл гореща вода. Оставете да престои една нощ. Пийте тази инфузия през целия ден между храненията. Това насърчава загубата на тегло и също така укрепва стените на кръвоносните съдове.

домати

Един малък домат осигурява на тялото половината от дневната нужда от каротин и витамин С. Освен това те са нискокалорични. По време на диетата си задължително яжте салати с домати.

яйца

Яйцата осигуряват на тялото протеини, които са необходими за пълноценния метаболитен процес. Яжте по 2 яйца дневно. Между другото, те перфектно премахват чувството на глад.

Риба

Рибата е чудесен вариант за вечеря по време на диета. Основното нещо е да изберете нискомаслени сортове риба и да я приготвите във фурната или на пара. Осигурява на организма протеини, благоприятства мозъчната дейност и е много лесно смилаема.

Грейпфрут

Склад за фибри. Най-добре се усвоява следобед.

Нискомаслено извара

Изварата е друга възможност за вечеря за човек, който отслабва. И така, той е богат на протеини и калций, може да бъде с ниско съдържание на мазнини и облекчава глада за дълго време.

Овесени ядки и ядки

Овесената каша с ядки е звездна закуска по време на диета. Това ястие е питателно, богато на фибри и витамин Е, а също така перфектно почиства червата.

Маслини

Маслините помагат в борбата с мастните натрупвания. Те също така помагат за премахване на излишната течност, като по този начин помагат в борбата с целулита. Моля, обърнете внимание, не маслини, а маслини.

Като консумирате горните продукти ежедневно, можете без усилие да загубите тези нежелани килограми само за 4 седмици.