体重を減らすのに役立つ食べ物: スターの秘密

ビーチパーティーと海岸でのロマンチックな夕日の季節の前夜に、ハリウッドスターが減量の秘密を共有しました。興味深いことに、厳格な食事制限、ハンガーストライキ、その他の体重を減らすための骨の折れる選択肢はもはや意味がありません。急速な体重減少を促進する多くの食品を食事に含めるだけで済みます。

有名人の栄養士が言うように、「減量製品」が効果を発揮し、体重計の針が下がり始めるには、3〜4週間食事の基礎を形成する必要があります。この時間を過ぎると、メニューを拡張できます。

今日、魔法の食べ物はブリトニー・スピアーズ、キャメロン・ディアス、ミーガン・フォックス、クリスティーナ・アギレラ、リッキー・マーティン、ジョージ・クルーニー、さらにはマドンナの食事に含まれています。

次の製品でメニューを構築することで、スターの仲間入りをすることができます。

ウサギ肉

ウサギの肉は赤身で、体に完全に吸収され、タンパク質が豊富です。そして、プロテインは減量メニューに欠かせないものです。繊維と相互作用して代謝を促進するのはタンパク質であり、これは体重減少のプロセスを促進することを意味します。ちなみにウサギは鶏ささみでも代用可能です。それらは特性が非常に似ています。

カリフラワーとブロッコリー

カリフラワーとブロッコリーには食物繊維が豊富に含まれており、タンパク質と組み合わせると代謝が促進されます。そのため、ダイエット中のおかずとしても最適です。

ショウガ

生姜は抗酸化作用があることで有名で、脂肪の燃焼にも役立ちます。この製品を毎日の食事に加えてください。

レシピ：根セロリを細かいおろし金ですりおろすか、ミキサーで粉砕します。刻んだセロリ大さじ1杯に500mlの熱湯を注ぎます。一晩放置します。この注入液を食間に一日を通して飲みます。これにより、体重減少が促進され、血管壁も強化されます。

トマト

小さなトマト 1 個で、体に 1 日に必要なカロテンとビタミン C の半分が摂取できます。さらに、カロリーが低いです。ダイエット中はトマトを使ったサラダを必ず食べましょう。

卵

卵は、完全な代謝プロセスに必要なタンパク質を体に提供します。毎日卵を2個食べてください。ちなみに、空腹感は完全に解消されます。

魚

ダイエット中の夕食には魚が最適です。主なことは、低脂肪の魚を選び、オーブンまたは蒸し器で調理することです。体にタンパク質を供給し、脳の活動に良く、非常に消化しやすいものです。

グレープフルーツ

繊維の宝庫。午後に最もよく吸収されます。

低脂肪カッテージチーズ

カッテージチーズは、減量中のもう一つの夕食の選択肢です。そのため、タンパク質とカルシウムが豊富で、低脂肪で、長時間空腹感を和らげることができます。

オートミールとナッツ

ナッツ入りオートミールは、ダイエット中の素晴らしい朝食です。この料理は栄養価が高く、食物繊維とビタミンEが豊富で、腸を完全に浄化します。

オリーブ

オリーブは脂肪沈着と戦うのに役立ちます。また、余分な水分を除去するのにも役立ち、セルライトとの戦いにも役立ちます。オリーブではなく、オリーブであることに注意してください。

上記の製品を毎日摂取することで、わずか 4 週間で不要な体重を簡単に減らすことができます。