Hvilken mat hjelper deg å gå ned i vekt: stjernenes hemmeligheter

På tampen av sesongen med strandfester og romantiske solnedganger på kysten, delte Hollywood-stjerner sine vekttapshemmeligheter. Interessant nok er strenge dietter, sultestreik og andre utmattende alternativer for å gå ned i vekt ikke lenger relevante: du trenger bare å inkludere en rekke matvarer i kostholdet ditt som fremmer raskt vekttap.

Som kjendisernæringseksperter sier, for at "vekttapsprodukter" skal fungere og nålen på vekten skal begynne å bevege seg ned, må de danne grunnlaget for dietten i 3-4 uker. Etter denne tiden kan menyen utvides.

I dag er magisk mat inkludert i kostholdet til Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney og til og med Madonna.

Du kan bli med i rekken av stjernene ved å bygge menyen din på følgende produkter:

Kaninkjøtt

Kaninkjøtt er magert, perfekt absorbert av kroppen og rikt på protein. Og protein er en viktig komponent i en vekttapsmeny. Det er protein, i samspill med fiber, som akselererer stoffskiftet, noe som betyr at det akselererer prosessen med å gå ned i vekt. Forresten, kanin kan erstattes med kyllingfilet. De er veldig like i egenskapene deres.

Blomkål og brokkoli

Blomkål og brokkoli er rike på fiber, som i kombinasjon med protein øker forbrenningen. Det er derfor under en diett vil det være det beste tilbehøret.

Ingefær

Ingefær er kjent for sine antioksidantegenskaper og bidrar også til å brenne fett. Legg dette produktet til ditt daglige kosthold.

Oppskrift: Riv selleriroten på et fint rivjern eller kvern i en blender. Ta en spiseskje hakket selleri og hell 500 ml varmt vann. La det sitte over natten. Drikk denne infusjonen hele dagen mellom måltidene. Dette fremmer vekttap og styrker også veggene i blodårene.

Tomater

En liten tomat gir kroppen halvparten av det daglige behovet for karoten og vitamin C. I tillegg er de kalorifattige. Under kostholdet ditt, sørg for å spise salater med tomater.

Egg

Egg gir kroppen proteiner som er nødvendige for en fullstendig metabolsk prosess. Spis 2 egg daglig. Forresten fjerner de følelsen av sult perfekt.

Fisk

Fisk er et flott alternativ til middag mens du er på diett. Det viktigste er å velge lav-fett varianter av fisk og koke den i ovnen eller dampkokeren. Det gir kroppen protein, er bra for hjerneaktivitet og er veldig lett fordøyelig.

Grapefrukt

Et lager av fiber. Det absorberes best på ettermiddagen.

Lite fett cottage cheese

Cottage cheese er et annet middagsalternativ for en person som går ned i vekt. Så den er rik på protein og kalsium, kan være lav-fett og lindrer sult i lang tid.

Havregryn og nøtter

Havregryn med nøtter er en fantastisk frokost under en diett. Denne retten er næringsrik, rik på fiber og vitamin E, og renser også perfekt tarmene.

Oliven

Oliven hjelper til med å bekjempe fettavleiringer. De hjelper også med å fjerne overflødig væske, og hjelper dermed i kampen mot cellulitter. Vær oppmerksom på, ikke oliven, men oliven.

Ved å konsumere de ovennevnte produktene daglig, kan du enkelt miste de uønskede kiloene på bare 4 uker.