Welke voedingsmiddelen helpen je af te vallen: geheimen van de sterren

Aan de vooravond van het seizoen van strandfeesten en romantische zonsondergangen aan de kust deelden Hollywoodsterren hun geheimen over gewichtsverlies. Interessant is dat strikte diëten, hongerstakingen en andere uitputtende opties om af te vallen niet langer relevant zijn: je hoeft alleen maar een aantal voedingsmiddelen in je dieet op te nemen die snel gewichtsverlies bevorderen.

Zoals beroemde voedingsdeskundigen zeggen: om 'afslankproducten' te laten werken en de naald op de weegschaal naar beneden te laten bewegen, moeten ze de basis van het dieet vormen gedurende 3-4 weken. Na deze tijd kan het menu worden uitgebreid.

Tegenwoordig zijn magische voedingsmiddelen opgenomen in het dieet van Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney en zelfs Madonna.

Je kunt je bij de sterren voegen door je menu samen te stellen op basis van de volgende producten:

Konijnenvlees

Konijnenvlees is mager, wordt perfect door het lichaam opgenomen en is rijk aan eiwitten. En eiwitten zijn een essentieel onderdeel van een afslankmenu. Het is eiwit, in interactie met vezels, dat de stofwisseling versnelt, wat betekent dat het het proces van afvallen versnelt. Overigens kan konijn worden vervangen door kipfilet. Ze lijken qua eigenschappen erg op elkaar.

Bloemkool en broccoli

Bloemkool en broccoli zijn rijk aan vezels, die, in combinatie met eiwitten, de stofwisseling versnellen. Daarom is het de beste bijgerechtoptie tijdens een dieet.

Gember

Gember staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen en helpt ook vet te verbranden. Voeg dit product toe aan uw dagelijkse voeding.

Recept: Rasp de knolselderijwortel op een fijne rasp of maal in een blender. Neem een ​​eetlepel gehakte bleekselderij en giet 500 ml heet water. Laat het een nacht staan. Drink deze infusie gedurende de dag tussen de maaltijden. Dit bevordert gewichtsverlies en versterkt ook de wanden van bloedvaten.

Tomaten

Eén kleine tomaat voorziet het lichaam van de helft van de dagelijkse behoefte aan caroteen en vitamine C. Bovendien bevatten ze weinig calorieën. Zorg ervoor dat u tijdens uw dieet salades met tomaten eet.

Eieren

Eieren voorzien het lichaam van eiwitten die nodig zijn voor een volledig stofwisselingsproces. Eet dagelijks 2 eieren. Ze verwijderen trouwens perfect het hongergevoel.

Vis

Vis is een geweldige optie voor het diner tijdens een dieet. Het belangrijkste is om magere vissoorten te kiezen en deze in de oven of stomer te koken. Het voorziet het lichaam van eiwitten, is goed voor de hersenactiviteit en is zeer licht verteerbaar.

Pompelmoes

Een opslagplaats van vezels. Het wordt het beste in de middag opgenomen.

Magere kwark

Kwark is een andere dineroptie voor iemand die afslankt. Het is dus rijk aan eiwitten en calcium, kan vetarm zijn en verlicht de honger langdurig.

Havermout en noten

Havermout met noten is een geweldig ontbijt tijdens een dieet. Dit gerecht is voedzaam, rijk aan vezels en vitamine E en reinigt bovendien perfect de darmen.

Olijven

Olijven helpen bij het bestrijden van vetophopingen. Ze helpen ook overtollig vocht te verwijderen en helpen zo bij de strijd tegen cellulitis. Let op, geen olijven, maar olijven.

Door bovenstaande producten dagelijks te consumeren, kun je in slechts 4 weken moeiteloos die ongewenste kilo’s kwijtraken.