체중 감량에 도움이 되는 음식: 스타들의 비밀

해변 파티와 해변의 낭만적인 일몰 시즌을 앞두고 할리우드 스타들이 체중 감량 비결을 공유했습니다. 흥미롭게도 엄격한 다이어트, 단식 투쟁 및 체중 감량을 위한 기타 지치는 옵션은 더 이상 적합하지 않습니다. 빠른 체중 감량을 촉진하는 여러 가지 음식을 식단에 포함시키기만 하면 됩니다.

유명 영양학자들이 말했듯이, "체중 감량 제품"이 효과를 발휘하고 체중계의 바늘이 아래로 움직이기 시작하려면 3~4주 동안 식단의 기초를 형성해야 합니다. 이 시간 이후에는 메뉴를 확장할 수 있습니다.

오늘날 브리트니 스피어스, 카메론 디아즈, 메간 폭스, 크리스티나 아길레라, 리키 마틴, 조지 클루니, 심지어 마돈나의 식단에는 마법의 음식이 포함되어 있습니다.

다음 제품에 대한 메뉴를 구축하여 스타 대열에 합류할 수 있습니다.

토끼고기

토끼고기는 지방이 적고 몸에 완벽하게 흡수되며 단백질이 풍부합니다. 그리고 단백질은 체중 감량 메뉴의 필수 구성 요소입니다. 섬유질과 상호 작용하여 신진 대사를 촉진하는 것은 단백질이며, 이는 체중 감량 과정을 가속화한다는 것을 의미합니다. 그런데 토끼는 치킨 필레로 바꿀 수 있습니다. 그들은 그들의 속성이 매우 유사합니다.

콜리플라워와 브로콜리

콜리플라워와 브로콜리는 섬유질이 풍부하여 단백질과 결합하면 신진대사를 촉진합니다. 그렇기 때문에 다이어트 중에 최고의 반찬 옵션이 될 것입니다.

생강

생강은 항산화 성분으로 유명하며 지방 연소에도 ​​도움이 됩니다. 매일 식단에 이 제품을 추가하세요.

조리법: 셀러리 뿌리를 가는 강판에 갈거나 믹서기로 갈아줍니다. 잘게 썬 셀러리 한 스푼에 뜨거운 물 500ml를 부어주세요. 밤새도록 놓아두세요. 식사 사이에 하루 종일 이 차를 마신다. 이는 체중 감소를 촉진하고 혈관벽을 강화시킵니다.

토마토

작은 토마토 하나는 카로틴과 비타민 C의 일일 요구량의 절반을 신체에 제공합니다. 또한 칼로리도 낮습니다. 다이어트 중에는 토마토가 들어간 샐러드를 꼭 드세요.

달걀

계란은 완전한 대사 과정에 필요한 단백질을 신체에 제공합니다. 매일 계란 2개를 섭취하세요. 그건 그렇고, 그들은 배고픔을 완벽하게 제거합니다.

물고기

생선은 다이어트 중 저녁 식사로 좋은 선택입니다. 가장 중요한 것은 저지방 종류의 생선을 선택하고 오븐이나 증기선에서 요리하는 것입니다. 그것은 신체에 단백질을 공급하고 뇌 활동에 좋으며 매우 쉽게 소화됩니다.

그레이프 프루트

섬유의 창고. 오후에 흡수되는 것이 가장 좋습니다.

저지방 코티지 치즈

코티지 치즈는 체중 감량을 위한 또 다른 저녁 식사 옵션입니다. 그래서 단백질과 칼슘이 풍부하고, 지방이 적고 오랫동안 배고픔을 해소할 수 있다.

오트밀과 견과류

견과류를 곁들인 오트밀은 다이어트 중 훌륭한 아침 식사입니다. 이 요리는 영양가가 높고 섬유질과 비타민 E가 풍부하며 장을 완벽하게 정화합니다.

올리브

올리브는 지방 퇴적물과 싸우는 데 도움이 됩니다. 또한 과도한 체액을 제거하여 셀룰라이트 퇴치를 돕습니다. 올리브가 아니라 올리브라는 점에 유의하십시오.

위의 제품을 매일 섭취하면 단 4주 만에 원치 않는 체중을 쉽게 감량할 수 있습니다.