Ποιες τροφές σας βοηθούν να χάσετε βάρος: μυστικά των σταρ

Την παραμονή της σεζόν των beach party και των ρομαντικών ηλιοβασιλέματος στην ακρογιαλιά, οι σταρ του Χόλιγουντ μοιράστηκαν τα μυστικά τους για την απώλεια βάρους. Είναι ενδιαφέρον ότι οι αυστηρές δίαιτες, οι απεργίες πείνας και άλλες εξαντλητικές επιλογές για την απώλεια βάρους δεν είναι πλέον σχετικές: απλά πρέπει να συμπεριλάβετε μια σειρά από τρόφιμα στη διατροφή σας που προάγουν τη γρήγορη απώλεια βάρους.

Όπως λένε οι celebrity διατροφολόγοι, για να λειτουργήσουν τα «προϊόντα απώλειας βάρους» και η βελόνα στη ζυγαριά να αρχίσει να κινείται προς τα κάτω, πρέπει να αποτελούν τη βάση της δίαιτας για 3-4 εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, το μενού μπορεί να επεκταθεί.

Σήμερα, μαγικές τροφές περιλαμβάνονται στη διατροφή της Britney Spears, της Cameron Diaz, της Megan Fox, της Christina Aguilera, του Ricky Martin, του George Clooney ακόμα και της Madonna.

Μπορείτε να ενταχθείτε στις τάξεις των αστεριών χτίζοντας το μενού σας στα ακόλουθα προϊόντα:

Κρέας κουνελιού

Το κρέας κουνελιού είναι άπαχο, απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό και πλούσιο σε πρωτεΐνη. Και η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο συστατικό ενός μενού απώλειας βάρους. Είναι η πρωτεΐνη, σε αλληλεπίδραση με τις φυτικές ίνες, που επιταχύνει τον μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Παρεμπιπτόντως, το κουνέλι μπορεί να αντικατασταθεί με φιλέτο κοτόπουλου. Μοιάζουν πολύ στις ιδιότητες τους.

Κουνουπίδι και μπρόκολο

Το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες, όταν συνδυάζονται με πρωτεΐνη, επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Γι' αυτό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας θα είναι η καλύτερη επιλογή συνοδευτικού.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και επίσης βοηθά στην καύση λίπους. Προσθέστε αυτό το προϊόν στην καθημερινή σας διατροφή.

Συνταγή: Τρίψτε τη σελινόριζα στον ψιλό τρίφτη ή τρίψτε στο μπλέντερ. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο και ρίξτε 500 ml ζεστό νερό. Αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα. Πίνετε αυτό το έγχυμα όλη την ημέρα μεταξύ των γευμάτων. Αυτό προάγει την απώλεια βάρους και επίσης ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Ντομάτες

Μια μικρή ντομάτα παρέχει στον οργανισμό τις μισές ημερήσιες ανάγκες σε καροτίνη και βιταμίνη C. Επιπλέον, είναι χαμηλή σε θερμίδες. Κατά τη διάρκεια της διατροφής σας, φροντίστε να τρώτε σαλάτες με ντομάτα.

Αυγά

Τα αυγά παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για μια πλήρη μεταβολική διαδικασία. Τρώτε 2 αυγά καθημερινά. Παρεμπιπτόντως, αφαιρούν τέλεια το αίσθημα της πείνας.

Ψάρι

Τα ψάρια είναι μια εξαιρετική επιλογή για δείπνο ενώ κάνετε δίαιτα. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ποικιλίες ψαριών με χαμηλά λιπαρά και να το μαγειρέψετε στο φούρνο ή στον ατμό. Παρέχει στον οργανισμό πρωτεΐνη, είναι καλό για την εγκεφαλική δραστηριότητα και είναι πολύ εύπεπτο.

Φράπα

Αποθήκη ινών. Απορροφάται καλύτερα το απόγευμα.

Τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά

Το τυρί κότατζ είναι μια άλλη επιλογή δείπνου για ένα άτομο που χάνει βάρος. Έτσι, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, μπορεί να είναι χαμηλό σε λιπαρά και ανακουφίζει από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πλιγούρι βρώμης και ξηρούς καρπούς

Το πλιγούρι βρώμης με ξηρούς καρπούς είναι ένα υπέροχο πρωινό κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Αυτό το πιάτο είναι θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε, και επίσης καθαρίζει τέλεια τα έντερα.

Ελιές

Οι ελιές βοηθούν στην καταπολέμηση των εναποθέσεων λίπους. Βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Παρακαλώ σημειώστε, όχι ελιές, αλλά ελιές.

Καταναλώνοντας τα παραπάνω προϊόντα καθημερινά, μπορείτε να χάσετε αβίαστα αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά σε μόλις 4 εβδομάδες.