Jakie pokarmy pomagają schudnąć: tajemnice gwiazd

W przeddzień sezonu imprez na plaży i romantycznych zachodów słońca nad brzegiem morza gwiazdy Hollywood podzieliły się swoimi sekretami odchudzania. Co ciekawe, rygorystyczne diety, strajki głodowe i inne wyczerpujące opcje odchudzania nie są już istotne: wystarczy włączyć do diety pewną liczbę pokarmów, które sprzyjają szybkiej utracie wagi.

Jak mówią dietetycy gwiazd, aby „produkty odchudzające” zadziałały, a igła na wadze zaczęła opadać, muszą stanowić podstawę diety przez 3-4 tygodnie. Po tym czasie istnieje możliwość rozbudowy menu.

Dziś magiczne potrawy są zawarte w diecie Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christiny Aguilery, Ricky'ego Martina, George'a Clooneya, a nawet Madonny.

Możesz dołączyć do grona gwiazd budując swoje menu o następujące produkty:

Mięso królika

Mięso królicze jest chude, doskonale przyswajalne przez organizm i bogate w białko. A białko jest niezbędnym składnikiem menu odchudzającego. To właśnie białko w połączeniu z błonnikiem przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie przyspiesza proces odchudzania. Nawiasem mówiąc, królika można zastąpić filetem z kurczaka. Są bardzo podobne pod względem właściwości.

Kalafior i brokuły

Kalafior i brokuły są bogate w błonnik, który w połączeniu z białkiem przyspiesza metabolizm. Dlatego będzie najlepszą opcją na dodatek w trakcie diety.

Ożywić

Imbir słynie ze swoich właściwości przeciwutleniających, a także pomaga spalać tłuszcz. Dodaj ten produkt do swojej codziennej diety.

Przepis: Zetrzeć korzeń selera na drobnej tarce lub zmielić w blenderze. Łyżkę posiekanego selera zalać 500 ml gorącej wody. Pozwól mu usiąść na noc. Pij napar przez cały dzień pomiędzy posiłkami. Sprzyja to utracie wagi, a także wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

Pomidory

Jeden mały pomidor zapewnia organizmowi połowę dziennego zapotrzebowania na karoten i witaminę C. Ponadto są niskokaloryczne. Podczas swojej diety koniecznie jedz sałatki z pomidorami.

Jajka

Jajka dostarczają organizmowi białek niezbędnych do pełnego procesu metabolicznego. Jedz 2 jajka dziennie. Nawiasem mówiąc, doskonale eliminują uczucie głodu.

Ryba

Ryba to świetna propozycja na obiad podczas diety. Najważniejsze jest, aby wybrać niskotłuszczowe odmiany ryb i ugotować je w piekarniku lub na parze. Dostarcza organizmowi białka, korzystnie wpływa na pracę mózgu i jest bardzo lekkostrawny.

Grejpfrut

Magazyn włókna. Najlepiej wchłania się po południu.

Serek twarogowy o niskiej zawartości tłuszczu

Twarożek to kolejna opcja obiadowa dla osoby odchudzającej się. Jest więc bogaty w białko i wapń, może być niskotłuszczowy i na długo łagodzi głód.

Płatki owsiane i orzechy

Płatki owsiane z orzechami to wyśmienite śniadanie podczas diety. Danie to jest pożywne, bogate w błonnik i witaminę E, a także doskonale oczyszcza jelita.

Oliwki

Oliwki pomagają zwalczać złogi tłuszczu. Pomagają także w usuwaniu nadmiaru płynów, pomagając tym samym w walce z cellulitem. Uwaga, nie oliwki, ale oliwki.

Spożywając powyższe produkty codziennie, możesz bez wysiłku stracić niechciane kilogramy w zaledwie 4 tygodnie.