Milyen ételek segítenek a fogyásban: a csillagok titkai

A tengerparti bulik és romantikus tengerparti naplementék szezonjának előestéjén hollywoodi sztárok osztották meg fogyásuk titkait. Érdekes módon a szigorú diéták, az éhségsztrájkok és a fogyás egyéb kimerítő lehetőségei már nem relevánsak: csak számos olyan ételt kell beiktatnia az étrendbe, amelyek elősegítik a gyors fogyást.

Ahogy a híres táplálkozási szakértők mondják, ahhoz, hogy a „fogyókúrás termékek” működjenek, és a mérleg tűje lefelé induljon, ezeknek kell képezniük az étrend alapját 3-4 hétig. Ezen idő elteltével a menü bővíthető.

Ma Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney és még Madonna étrendjében is szerepelnek a varázslatos ételek.

A sztárok sorába csatlakozhat, ha az alábbi termékekre építi fel étlapját:

Nyúl hús

A nyúlhús sovány, tökéletesen felszívódik a szervezetben és gazdag fehérjében. A fehérje pedig elengedhetetlen összetevője a fogyókúrás menünek. A fehérje a rostokkal kölcsönhatásban felgyorsítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja a fogyás folyamatát. A nyúl egyébként helyettesíthető csirkefilével. Tulajdonságaikban nagyon hasonlóak.

Karfiol és brokkoli

A karfiol és a brokkoli rostban gazdag, ami fehérjével kombinálva felgyorsítja az anyagcserét. Éppen ezért ez lesz a legjobb köret egy diéta alatt.

Gyömbér

A gyömbér híres antioxidáns tulajdonságairól, és segíti a zsírégetést is. Adja hozzá ezt a terméket a napi étrendhez.

Recept: A zeller gyökerét finom reszelőn lereszeljük, vagy turmixgépben ledaráljuk. Vegyünk egy evőkanál apróra vágott zellert, és öntsünk 500 ml forró vizet. Hagyja állni egy éjszakán át. Igya ezt az infúziót a nap folyamán étkezések között. Ez elősegíti a fogyást és erősíti az erek falát is.

Paradicsom

Egy kis paradicsom biztosítja a szervezet számára a napi karotin- és C-vitamin-szükséglet felét. Ráadásul alacsony a kalóriatartalma. Diétája alatt feltétlenül együnk paradicsomos salátákat.

Tojás

A tojás biztosítja a szervezet számára a teljes anyagcsere-folyamathoz szükséges fehérjéket. Egyél 2 tojást naponta. Mellesleg tökéletesen eltávolítják az éhségérzetet.

Hal

A hal kiváló választás vacsorára diéta közben. A lényeg az, hogy alacsony zsírtartalmú halfajtákat válasszunk, és sütőben vagy gőzölőben főzzük meg. Fehérjével látja el a szervezetet, jót tesz az agyműködésnek és nagyon könnyen emészthető.

Grapefruit

Rostraktár. A legjobban délután szívódik fel.

Alacsony zsírtartalmú túró

A túró egy másik vacsora lehetőség a fogyókúra számára. Tehát gazdag fehérjében és kalciumban, zsírszegény lehet, és hosszú időn keresztül csillapítja az éhséget.

Zabpehely és dió

A diós zabpehely kiváló reggeli a diéta alatt. Ez az étel tápláló, rostban és E-vitaminban gazdag, emellett tökéletesen tisztítja a beleket.

Olajbogyó

Az olajbogyó segít a zsírlerakódások leküzdésében. Segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot is, ezáltal segítik a cellulit elleni küzdelmet. Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem olajbogyó, hanem olajbogyó.

A fenti termékek napi fogyasztásával könnyedén leadhatod a nem kívánt kilókat mindössze 4 hét alatt.