Mitkä ruoat auttavat laihtumaan: tähtien salaisuudet

Rantabileiden ja romanttisten auringonlaskujen aattona merenrannalla Hollywood-tähdet jakoivat painonpudotuksen salaisuutensa. Mielenkiintoista on, että tiukat dieetit, nälkälakot ja muut uuvuttavat painonpudotusvaihtoehdot eivät ole enää merkityksellisiä: sinun tarvitsee vain sisällyttää ruokavalioosi useita elintarvikkeita, jotka edistävät nopeaa painonpudotusta.

Kuten julkkisravitsemusasiantuntijat sanovat, jotta "painonpudotustuotteet" toimisivat ja vaa'an neula alkaisi liikkua alaspäin, niiden täytyy muodostaa ruokavalion perusta 3-4 viikon ajan. Tämän ajan jälkeen valikkoa voidaan laajentaa.

Nykyään maagiset ruoat sisältyvät Britney Spearsin, Cameron Diazin, Megan Foxin, Christina Aguileran, Ricky Martinin, George Clooneyn ja jopa Madonnan ruokavalioon.

Voit liittyä tähtien joukkoon rakentamalla ruokalistasi seuraavista tuotteista:

Kanin liha

Kaninliha on vähärasvaista, imeytyy täydellisesti elimistöön ja sisältää runsaasti proteiinia. Ja proteiini on olennainen osa laihdutusmenua. Proteiini vuorovaikutuksessa kuidun kanssa nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että se nopeuttaa laihdutusprosessia. Muuten, kani voidaan korvata kanafileellä. Ne ovat ominaisuuksiltaan hyvin samanlaisia.

Kukkakaali ja parsakaali

Kukkakaali ja parsakaali sisältävät runsaasti kuitua, joka yhdistettynä proteiiniin nopeuttaa aineenvaihduntaa. Siksi ruokavalion aikana se on paras lisukevaihtoehto.

Inkivääri

Inkivääri on kuuluisa antioksidanttisista ominaisuuksistaan ​​ja auttaa myös polttamaan rasvaa. Lisää tämä tuote päivittäiseen ruokavalioosi.

Resepti: Raasta sellerinjuuri hienolla raastimella tai jauha tehosekoittimessa. Ota ruokalusikallinen hienonnettua selleriä ja kaada 500 ml kuumaa vettä. Anna seistä yön yli. Juo tätä infuusiota koko päivän aterioiden välillä. Tämä edistää painonpudotusta ja vahvistaa myös verisuonten seinämiä.

Tomaatit

Yksi pieni tomaatti tarjoaa elimistölle puolet päivittäisestä karoteenin ja C-vitamiinin tarpeesta. Lisäksi ne ovat vähän kaloreita. Ruokavalion aikana muista syödä salaatteja tomaattien kanssa.

Munat

Munat tarjoavat keholle proteiineja, jotka ovat välttämättömiä täydelliselle aineenvaihduntaprosessille. Syö 2 kananmunaa päivittäin. Muuten, ne poistavat täydellisesti nälän tunteen.

Kalastaa

Kala on loistava vaihtoehto illalliseksi dieetin aikana. Tärkeintä on valita vähärasvaiset kalalajikkeet ja kypsentää se uunissa tai höyryssä. Se tarjoaa keholle proteiinia, on hyvä aivotoiminnalle ja on erittäin helposti sulavaa.

Greippi

Kuitujen varasto. Se imeytyy parhaiten iltapäivällä.

Vähärasvainen raejuusto

Raejuusto on toinen illallisvaihtoehto laihduttajalle. Joten se sisältää runsaasti proteiinia ja kalsiumia, voi olla vähärasvainen ja lievittää nälkää pitkään.

Kaurapuuro ja pähkinät

Kaurapuuro pähkinöillä on loistava aamiainen ruokavalion aikana. Tämä ruokalaji on ravitseva, runsaasti kuitua ja E-vitamiinia, ja se myös puhdistaa täydellisesti suoliston.

Oliivit

Oliivit auttavat torjumaan rasvakertymiä. Ne auttavat myös poistamaan ylimääräistä nestettä, mikä auttaa taistelussa selluliittia vastaan. Huomaa, ei oliiveja, vaan oliiveja.

Kun syöt yllä olevia tuotteita päivittäin, voit vaivattomasti pudottaa ei-toivotut kilot vain 4 viikossa.