Vilka livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt: stjärnornas hemligheter

På tröskeln till säsongen av strandfester och romantiska solnedgångar på stranden delade Hollywoodstjärnor med sig av sina viktminskningshemligheter. Intressant nog är strikta dieter, hungerstrejker och andra utmattande alternativ för att gå ner i vikt inte längre relevanta: du behöver bara inkludera ett antal livsmedel i din kost som främjar snabb viktminskning.

Som nutritionister från kändisar säger, för att "viktminskningsprodukter" ska fungera och nålen på vågen ska börja röra sig ner, måste de ligga till grund för kosten i 3-4 veckor. Efter denna tid kan menyn utökas.

Idag ingår magisk mat i kosten för Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney och till och med Madonna.

Du kan ansluta dig till stjärnorna genom att bygga din meny på följande produkter:

Kaninkött

Kaninkött är magert, absorberas perfekt av kroppen och rikt på protein. Och protein är en viktig komponent i en viktminskningsmeny. Det är protein, i samspel med fiber, som påskyndar ämnesomsättningen, vilket innebär att det påskyndar processen att gå ner i vikt. Förresten kan kanin ersättas med kycklingfilé. De är väldigt lika i sina egenskaper.

Blomkål och broccoli

Blomkål och broccoli är rika på fibrer, vilket i kombination med protein påskyndar ämnesomsättningen. Det är därför det under en diet kommer att vara det bästa alternativet för tillbehör.

Ingefära

Ingefära är känt för sina antioxidantegenskaper och hjälper också till att bränna fett. Lägg till denna produkt till din dagliga kost.

Recept: Riv selleriroten på ett fint rivjärn eller mal i en mixer. Ta en matsked hackad selleri och häll 500 ml varmt vatten. Låt det sitta över natten. Drick denna infusion hela dagen mellan måltiderna. Detta främjar viktminskning och stärker även väggarna i blodkärlen.

Tomater

En liten tomat förser kroppen med hälften av det dagliga behovet av karoten och vitamin C. Dessutom är de låga i kalorier. Under din diet, se till att äta sallader med tomater.

Ägg

Ägg förser kroppen med proteiner som är nödvändiga för en fullständig metabolisk process. Ät 2 ägg dagligen. Förresten, de tar perfekt bort känslan av hunger.

Fisk

Fisk är ett bra alternativ för middag när du är på diet. Det viktigaste är att välja fisk med låg fetthalt och laga den i ugnen eller ångbåten. Det förser kroppen med protein, är bra för hjärnans aktivitet och är mycket lättsmält.

Grapefrukt

Ett förråd av fiber. Det absorberas bäst på eftermiddagen.

Låg fetthalt keso

Keso är ett annat middagsalternativ för en person som går ner i vikt. Så det är rikt på protein och kalcium, kan vara fettsnålt och lindrar hunger under lång tid.

Havregryn och nötter

Havregrynsgröt med nötter är en fantastisk frukost under en diet. Denna maträtt är näringsrik, rik på fibrer och vitamin E, och rengör tarmarna perfekt.

Oliver

Oliver hjälper till att bekämpa fettavlagringar. De hjälper också till att ta bort överflödig vätska och hjälper därigenom i kampen mot celluliter. Observera, inte oliver, utan oliver.

Genom att konsumera ovanstående produkter dagligen kan du enkelt tappa dessa oönskade kilon på bara 4 veckor.