Jaké potraviny vám pomohou zhubnout: tajemství hvězd

V předvečer sezóny plážových večírků a romantických západů slunce na pobřeží se hollywoodské hvězdy podělily o svá tajemství hubnutí. Zajímavé je, že přísné diety, hladovky a další vyčerpávající možnosti hubnutí již nejsou aktuální: stačí do jídelníčku zařadit řadu potravin, které podporují rychlé hubnutí.

Jak říkají odborníci na výživu celebrit, aby „přípravky na hubnutí“ fungovaly a ručička na váze se začala pohybovat dolů, musí tvořit základ jídelníčku po dobu 3-4 týdnů. Po uplynutí této doby lze nabídku rozšířit.

Dnes jsou magická jídla součástí jídelníčku Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christiny Aguilery, Rickyho Martina, George Clooneyho a dokonce i Madonny.

Můžete se připojit k řadám hvězd tím, že sestavíte své menu na následujících produktech:

Králičí maso

Králičí maso je libové, dokonale vstřebatelné tělem a bohaté na bílkoviny. A bílkoviny jsou nezbytnou součástí jídelníčku na hubnutí. Právě bílkoviny v interakci s vlákninou zrychlují metabolismus, tedy urychlují proces hubnutí. Mimochodem, králíka lze nahradit kuřecím filé. Jsou si svými vlastnostmi velmi podobné.

Květák a brokolice

Květák a brokolice jsou bohaté na vlákninu, která v kombinaci s bílkovinami zrychluje metabolismus. Proto bude nejlepší přílohou při dietě.

Zrzavý

Zázvor je známý svými antioxidačními vlastnostmi a také pomáhá spalovat tuky. Přidejte tento produkt do své každodenní stravy.

Recept: Celer nastrouhejte na jemném struhadle nebo rozdrťte v mixéru. Vezměte lžíci nakrájeného celeru a zalijte 500 ml horké vody. Nechte přes noc uležet. Tento nálev pijte po celý den mezi jídly. To podporuje hubnutí a také posiluje stěny krevních cév.

Rajčata

Jedno malé rajče dodá tělu polovinu denní potřeby karotenu a vitamínu C. Navíc jsou nízkokalorické. Během diety určitě jezte saláty s rajčaty.

Vejce

Vejce poskytují tělu bílkoviny, které jsou nezbytné pro kompletní metabolický proces. Jezte 2 vejce denně. Mimochodem, dokonale odstraňují pocit hladu.

Ryba

Ryby jsou skvělou volbou k večeři při dietě. Hlavní věc je vybrat si nízkotučné druhy ryb a vařit je v troubě nebo v páře. Dodává tělu bílkoviny, je dobrý pro mozkovou činnost a je velmi dobře stravitelný.

Grapefruit

Zásobárna vlákniny. Nejlépe se vstřebává odpoledne.

Nízkotučný tvaroh

Tvaroh je další možností večeře pro hubnoucího člověka. Je tedy bohatý na bílkoviny a vápník, může být nízkotučný a dlouhodobě zahání hlad.

Ovesné vločky a ořechy

Ovesná kaše s ořechy je hvězdná snídaně během diety. Tento pokrm je výživný, bohatý na vlákninu a vitamín E a navíc dokonale pročistí střeva.

Olivy

Olivy pomáhají bojovat proti tukovým usazeninám. Pomáhají také odstraňovat přebytečnou tekutinu, čímž pomáhají v boji proti celulitidě. Pozor, ne olivy, ale olivy.

Každodenní konzumací výše uvedených produktů můžete bez námahy shodit nechtěná kila za pouhé 4 týdny.