Які продукти допомагають схуднути: секрети зірок

Напередодні сезону пляжних вечірок та романтичних захід сонця на березі моря, зірки Голлівуду поділилися своїми секретами схуднення. Цікаво, що зараз неактуальні жорсткі дієти, голодування та інші виснажливі варіанти скидання ваги: ​​достатньо лише включити до свого раціону ряд продуктів, які сприяють швидкому схуднення.

Як кажуть зіркові дієтологи, щоб «продукти для схуднення» працювали, і стрілка на терезах почала рухатися вниз, вони мають скласти основу раціону протягом 3-4 тижнів. Після цього меню можна розширити.

На сьогоднішній день чарівні продукти входять до раціону Брітні Спірс, Камерон Діаз, Меган Фокс, Христини Агілери, Рікі Мартіна, Джорджа Клуні і навіть Мадонни.

До зірок можете приєднатися і Ви, побудувавши своє меню на наступних продуктах:

М'ясо кролика

М'ясо кролю - нежирне, добре засвоюється організмом і багато на білок. А білок - обов'язкова складова меню для схуднення. Саме білок у взаємодії з клітковиною розганяє обмін речовин, отже, прискорює процес схуднення. До речі, кролик може замінити філе курки. За своїми властивостями вони дуже схожі.

Цвітна капуста та броколі

Цвітна капуста та броколі багаті на клітковину, яка при поєднанні з білком, прискорює обмін речовин. Саме тому під час дієтичного харчування вона стане найкращим варіантом гарніру.

Імбир

Імбир славиться своїми антиоксидантними властивостями, також сприяє спалюванню жиру. Внесіть цей продукт до свого щоденного раціону.

Рецепт: натріть корінь селери на дрібній тертці або подрібніть у блендері. Візьміть столову ложку подрібненої селери, залийте 500 мл гарячої води. Дайте настоятися ніч. Випивайте такий настій протягом дня між їдою. Це сприяє схуднення, а також зміцнює стінки судин.

Помідори

Один невеликий помідор дає організму половину добової норми каротину та вітаміну С. Крім того, у них мало калорій. Під час дієти обов'язково їжте салати із помідорами.

Яйця

Яйця дають організму протеїни, які необхідні повноцінного процесу обміну речовин. З'їдайте щодня по 2 яйця. До речі, вони чудово видаляють почуття голоду.

Риба

Риба – чудовий варіант для вечері під час дієти. Головне, вибирайте нежирні сорти риби та готуйте її в духовці чи пароварці. Вона дає організму білок, корисна для мозкової діяльності та дуже легко засвоюється.

Грейпфрут

Кладовка клітковини. Найкраще засвоюється у другій половині дня.

Нежирний сир

Сир – ще один варіант вечері для людини, що худне. Так, він багатий на білок і кальцій, може бути знежиреним і надовго позбавляє від почуття голоду.

Вівсяна каша та горіхи

Вівсянка з горіхами – зірковий сніданок під час дієти. Така страва поживна, багата на клітковину і вітамін Е, а також відмінно очищає кишечник.

Маслини

Маслини допомагають боротися із жировими відкладеннями. Вони також сприяють виведенню зайвої рідини, тим самим допомагаючи у боротьбі з целюлітом. Зверніть увагу не оливки, а саме маслини.

Вживаючи перераховані вище продукти щодня, Ви зможете без особливих зусиль скинути ненависні кілограми лише за 4 тижні.