Hangi yiyecekler kilo vermenize yardımcı olur: yıldızların sırları

Plaj partileri ve deniz kıyısında romantik gün batımı sezonunun arifesinde Hollywood yıldızları zayıflama sırlarını paylaştı. İlginç bir şekilde, katı diyetler, açlık grevleri ve kilo vermek için diğer yorucu seçenekler artık geçerli değil: sadece hızlı kilo kaybına katkıda bulunan bir dizi gıdayı diyetinize dahil etmeniz gerekiyor.

Ünlü beslenme uzmanlarının söylediği gibi “zayıflama ürünlerinin” işe yaraması ve tartıdaki ibrenin aşağı doğru hareket etmesi için 3-4 haftalık diyetin temelini oluşturması gerekiyor. Bu süreden sonra menü genişletilebilir.

Bugün Britney Spears, Cameron Diaz, Megan Fox, Christina Aguilera, Ricky Martin, George Clooney ve hatta Madonna'nın diyetinde büyülü yiyecekler yer alıyor.

Menünüzü aşağıdaki ürünler üzerine oluşturarak yıldızlar arasına katılabilirsiniz:

Tavşan eti

Tavşan eti yağsızdır, vücut tarafından mükemmel şekilde emilir ve protein açısından zengindir. Ve protein, kilo verme menüsünün önemli bir bileşenidir. Metabolizmayı hızlandıran, lifle etkileşime giren proteindir, bu da kilo verme sürecini hızlandırdığı anlamına gelir. Bu arada, tavşan tavuk filetosu ile değiştirilebilir. Özellikleri bakımından çok benzerler.

Karnabahar ve brokoli

Karnabahar ve brokoli, proteinle birleştirildiğinde metabolizmayı hızlandıran lif açısından zengindir. Bu nedenle diyet sırasında en iyi garnitür seçeneği olacaktır.

Zencefil

Zencefil antioksidan özellikleriyle ünlüdür ve aynı zamanda yağ yakımına da yardımcı olur. Bu ürünü günlük beslenmenize ekleyin.

Tarif: Kereviz kökünü ince bir rende üzerine rendeleyin veya bir karıştırıcıda öğütün. Bir çorba kaşığı kıyılmış kereviz alın ve 500 ml sıcak su dökün. Gece boyunca bekletin. Bu infüzyonu gün boyunca öğünler arasında için. Bu kilo kaybını teşvik eder ve aynı zamanda kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Domates

Küçük bir domates vücuda günlük karoten ve C vitamini ihtiyacının yarısını sağlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür. Diyetiniz sırasında domatesli salata yemeyi unutmayın.

Yumurtalar

Yumurta vücuda tam bir metabolik süreç için gerekli olan proteinleri sağlar. Günde 2 yumurta yiyin. Bu arada açlık hissini mükemmel bir şekilde ortadan kaldırıyorlar.

Balık

Balık, diyet yaparken akşam yemeği için harika bir seçenektir. Önemli olan az yağlı balık çeşitlerini seçip fırında veya buharlı tencerede pişirmektir. Vücuda protein sağlar, beyin aktivitesine iyi gelir ve sindirimi çok kolaydır.

Greyfurt

Bir lif deposu. Öğleden sonra en iyi şekilde emilir.

Az yağlı süzme peynir

Süzme peynir, kilo veren bir kişi için başka bir akşam yemeği seçeneğidir. Yani protein ve kalsiyum açısından zengindir, az yağlı olabilir ve uzun süre açlığı giderir.

Yulaf ezmesi ve fındık

Fındıklı yulaf ezmesi diyet sırasında mükemmel bir kahvaltıdır. Bu yemek besleyicidir, lif ve E vitamini açısından zengindir ve aynı zamanda bağırsakları mükemmel şekilde temizler.

Zeytin

Zeytin yağ birikintileriyle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca fazla sıvının atılmasına da yardımcı olarak selülitle mücadeleye yardımcı olurlar. Lütfen dikkat, zeytin değil, zeytin.

Yukarıdaki ürünleri her gün tüketerek, yalnızca 4 hafta içinde istenmeyen kilolardan zahmetsizce kurtulabilirsiniz.