五种口味和颜色让我们更苗条

对于许多人来说，体重增加是因为他们想不断地吃东西并一直咀嚼东西。其他人几乎在吃完饭后立即开始感到饥饿。美国老年学协会成员米拉·克莱茨卡娅 (Mila Kletskaya) 解释了这种情况发生的原因以及应对措施。

我们为什么吃？当然是为了获得能量。我们如何知道我们是否收到了？如果你吃得正确，那么早餐、午餐或晚餐后你会感到精力充沛、精力充沛，而且一点也不困。如何从食物中获取必要的能量并消除持续饥饿感是有秘诀的。

我们的身体和心灵由不同类型的能量提供动力，缺乏能量会导致心灵疲惫或身体饥饿。当器官饥饿时，人总是想吃东西；他根本无法获得足够的食物，而这些食物缺乏各种能量。

反过来，每个器官都有自己特定类型的能量来支持其功能。这种能量通过食物输送到我们的身体。

我们如何知道哪种食物为我们的身体提供哪种类型的能量？为此，您需要记住一件非常简单的事情 - 食物应该始终有五种口味。这些是什么味道？苦、咸、甜、酸、辣（热）。如果你的营养基于五种口味的组合，并考虑到一些其他规则，你就永远不会超重，就像日本、中国和其他亚洲人那样。

让我们看看哪个器官从哪种味道中接收能量，即滋养、舒缓和净化。只有当所有器官都吃饱了，饥饿感才会消失。这意味着烹饪时，所有五种口味都必须在您的菜单中找到自己的位置。

口味对身体的影响：

苦——心、小肠。少量即可改善并使其功能正常化。刺激消化。过量会导致疾病。

酸 - 肝脏和胆。少量即可恢复其功能。过量的话，会导致疾病。

味甘-胃、脾、胰。少量即可促进其正常运作。过量会导致疾病。

咸味 - 肾脏、肾上腺、生殖器、膀胱。少量即可促进其良好功能。过量会导致这些器官的工作受阻。

辣-淡。少量即可促进其功能。过量会导致疾病。

现在让我们想一下，如果一个人吃典型的西餐，主要由甜、咸、辣（胡椒）组成，会发生什么。在这种情况下，心脏、小肠和肝脏不断营养不良，而肾脏则以火的模式工作。

结果，一个人变胖是因为心脏不能很好地泵送液体，小肠不能从食物中“去除”所有营养物质，不能完成蛋白质的分解，肾脏不能去除液体。结果，你会变得浮肿、便秘，你的肝脏无法中和毒素，你的身体会继续需要食物。

要减肥并永远保持体形，请只吃天然食物。没有西方文明的乐趣。通常，一些快餐店散发出的迷人香味是化学调味料，它们会给您的身体带来毒素并干扰减肥。

每天从一岁孩子的盘子里吃 3-4 次，或者更好的是，从小沙拉碗里吃。顺便说一句，夜间吃大量食物是任何年龄段心脏病发作的原因之一。

尝试吃色彩丰富的食物。理想情况下，餐桌上最多应有 16 种颜色的蔬菜和水果。