Varför vin och sport påverkar kroppen på samma sätt

Vin och sport är två helt olika saker, men enligt forskare från University of Alberta i Kanada har de samma positiva effekt på kroppen. Dessutom visar det sig att ett glas rött vin kan vara likvärdigt med att träna på gym, åtminstone vad gäller dess effekter på hjärta, muskler och skelett.

Rött vin innehåller resveratrol, ett ämne som är en underbar antioxidant. Det betyder att det kan hjälpa till att ta bort fria radikaler från kroppen, som kan skada celler och orsaka olika sjukdomar. Resveratrol hjälper också till att förbättra hjärt-, muskel- och benfunktionen.

Forskare genomförde studier på gnagare och fann att resveratrol kan förbättra hjärtfunktionen nästan lika mycket som när man spelar sport. Det har också observerats att denna antioxidant kan hjälpa till att minska inflammationsnivåerna i kroppen, vilket också är en mycket viktig faktor för att upprätthålla hälsan.

Läkare påminner dock om att alkoholmissbruk kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive leverskador, problem med minne och koordination av rörelser, samt andra allvarliga sjukdomar. Därför, om du vill skörda fördelarna med resveratrol, är det bäst att konsumera det tillsammans med andra livsmedel som innehåller denna antioxidant, såsom vindruvor och nötter.

Sammantaget kan man säga att vin och sport kan ha liknande positiva effekter på kroppen på grund av resveratrol. Men för att inte skada din hälsa bör du komma ihåg åtgärden och dricka rött vin med måtta, begränsa dig till ett glas vid middagen.