Dlaczego wino i sport wpływają na organizm w ten sam sposób

Wino i sport to dwie zupełnie różne rzeczy, ale według naukowców z Uniwersytetu Alberta w Kanadzie mają tak samo pozytywny wpływ na organizm. Co więcej, okazuje się, że kieliszek czerwonego wina może równać się z treningiem na siłowni, przynajmniej pod względem wpływu na serce, mięśnie i kości.

Czerwone wino zawiera resweratrol, substancję będącą wspaniałym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że może pomóc w usuwaniu z organizmu wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki i powodować różne choroby. Resweratrol pomaga również poprawić funkcjonowanie serca, mięśni i kości.

Naukowcy przeprowadzili badania na gryzoniach i odkryli, że resweratrol może poprawić pracę serca niemal w takim samym stopniu, jak podczas uprawiania sportu. Zaobserwowano również, że ten przeciwutleniacz może pomóc zmniejszyć poziom stanu zapalnego w organizmie, co jest również bardzo ważnym czynnikiem dla utrzymania zdrowia.

Lekarze przypominają jednak, że nadużywanie alkoholu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym uszkodzenia wątroby, problemów z pamięcią i koordynacją ruchów, a także innych poważnych chorób. Dlatego jeśli chcesz czerpać korzyści z resweratrolu, najlepiej spożywać go razem z innymi produktami zawierającymi ten przeciwutleniacz, takimi jak winogrona i orzechy.

Ogólnie można powiedzieć, że wino i sport mogą mieć podobny pozytywny wpływ na organizm ze względu na resweratrol. Aby jednak nie szkodzić zdrowiu, należy pamiętać o umiarze i pić czerwone wino z umiarem, ograniczając się do jednego kieliszka do obiadu.