Dieta astronautów

Dieta astronautów: trudny, ale skuteczny system odżywiania do utraty wagi

Jeśli szukasz szybkiego i skutecznego sposobu na odchudzanie, to dieta astronauty może być dla Ciebie rozwiązaniem. Nazwa tej diety jest wciąż tajemnicą, ale jedno założenie jest takie, że dieta jest równie rygorystyczna i trudna jak praca astronautów, a przynosi te same oczywiste rezultaty.

Dieta astronauty jest przeznaczona na 20-dniowy kurs, w wyniku którego można stracić do 20 kg nadwagi. Zasada odżywiania opiera się na szybkim trawieniu niskokalorycznego, ale pożywnego pożywienia, które jest prawie całkowicie wchłaniane przez organizm.

Podstawowe zasady diety astronauty

Dieta astronautów opiera się na pokarmach białkowych i wyklucza spożycie błonnika pokarmowego, a także soli, cukru, pieprzu i ostrych przypraw. Posiłki powinny być cztery razy dziennie, a pomiędzy posiłkami można zaspokoić głód przekąskami w postaci kefiru (1 szklanka). Konieczne jest także picie dużej ilości wody.

Codzienne menu dietetyczne dla astronautów

Śniadanie - jajecznica z jednego jajka (smażymy na suchej patelni bez oleju) + szklanka kefiru lub filiżanka kawy bez cukru i mleka

Obiad - 1/2 tuszki gotowanego kurczaka, 0,5 litra bulionu + szklanka kefiru lub filiżanka kawy bez cukru i mleka

Podwieczorek - szklanka kefiru lub filiżanka kawy bez cukru i mleka

Kolacja - menu podwieczorkowe

Należy pamiętać, że dieta ta nie zawiera niezbędnej dla organizmu ilości witamin i minerałów, dlatego zaleca się dodatkowo przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych.

Dieta astronauty: kto może z niej korzystać?

Stosowanie diety astronauty da dobry efekt, jeśli masz silną wolę, natomiast jeśli masz problemy z trawieniem i choroby jelit, to taka dieta nie jest Ci zalecana. Dieta ta gwarantuje organizmowi duży stres, dlatego nie zaleca się stosowania tej metody odchudzania częściej niż 1-2 razy w roku.

Podsumowując, dieta astronauty jest rygorystycznym, ale skutecznym systemem odżywiania pomagającym w utracie wagi. Polega na szybkim trawieniu niskokalorycznego, ale pożywnego pożywienia i może pomóc w utracie nawet 20 kg nadwagi. Jednak przed rozpoczęciem tej diety koniecznie skonsultuj się z lekarzem i upewnij się, że nie masz przeciwwskazań. Decydując się na Dietę Astronauta pamiętaj, że ścisłe przestrzeganie jej zasad i diety jest kluczem do sukcesu. Jeśli skutecznie wdrożysz tę dietę, nie tylko uda Ci się pozbyć zbędnych kilogramów, ale także osiągnąć poprawę ogólnego samopoczucia i zdrowia.