Dieta Margarity Korolevy

Dieta Margarity Korolevy: zasady i cechy

Dieta Margarity Korolevy to jedna z najnowszych innowacji odchudzających, która zasłynęła dzięki piosenkarce Valerii, która dzięki tej diecie szybko schudła sześć kilogramów. Margarita Koroleva jest dietetykiem, która opracowała tę dietę, która łączy w sobie zasady zdrowego, oddzielnego odżywiania i diety mono. Pomogła wielu gwiazdom show-biznesu odzyskać świetną formę, a dziś opowiemy więcej o tym, jak działa dieta Margarity Korolevy i jak ją prawidłowo stosować.

Zasady diety Margarity Korolevy

Dieta Margarity Korolevy opiera się na następujących zasadach:

1. Częste posiłki dzielone – 5 razy dziennie, natomiast mięso, ryby, kurczak można jeść tylko raz dziennie, gotowane na parze. Porcja dla mężczyzn wynosi do 300 gramów, dla kobiet - do 250 gramów.

2. Wykluczenie z diety cukru, pieczywa, mąki, makaronów, sosów i alkoholu.

3. Dużo wody - dziennie należy pić 2-2,5 litra czystej wody niegazowanej lub zielonej herbaty. Przed jedzeniem koniecznie wypij szklankę wody. Jednak dieta królowej nie pozwala na picie w trakcie lub po posiłku, jak to zwykle robimy.

4. Dzień postu na kefirze raz w tygodniu.

Cechy diety Margarity Korolevy

1. Dieta Margarity Korolevy obejmuje spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów białkowych gotowanych na parze.

2. Podczas diety wszystkie potrawy gotuje się bez soli i cukru.

3. Wszystkie produkty należy spożyć do godziny 19:00.

4. Dieta Margarity Korolevy zaleca picie 2,5 litra wody dziennie.

5. Dieta Koroleva zaleca spożywanie kefiru raz w tygodniu na czczo.

6. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, Margarita Koroleva zaleca przestrzeganie diety przez co najmniej 2 tygodnie.

Przybliżona dieta diety Margarity Korolevy

1. Śniadanie: jajko, sałatka jarzynowa, zielona herbata.

2. Drugie śniadanie: owoce, jogurt.

3. Obiad: kurczak, warzywa gotowane na parze, zielona herbata.

4. Popołudniowa przekąska: jabłko, orzechy.

5. Kolacja: ryba, warzywa gotowane na parze, zielona herbata.

6. Dzień postu na kefirze: 1,5 litra kefiru,