Diet av Margarita Koroleva

Diet av Margarita Koroleva: principer och funktioner

Margarita Korolevas diet är en av de senaste innovationerna för viktminskning, som blev känd tack vare sångerskan Valeria, som snabbt gick ner sex kilo tack vare denna diet. Margarita Koroleva är en nutritionist som utvecklade denna diet, som kombinerar principerna för hälsosam separat näring och en mono-diet. Hon har hjälpt många showbusinessstjärnor att hitta bra form, och idag kommer vi att berätta mer om hur Margarita Korolevas diet fungerar och hur man använder den på rätt sätt.

Principer för Margarita Korolevas diet

Margarita Korolevas diet är baserad på följande principer:

1. Frekventa delade måltider - 5 gånger om dagen, medan kött, fisk, kyckling bara kan ätas en gång om dagen, ångad. Portion för män är upp till 300 gram, för kvinnor - upp till 250 gram.

2. Uteslutning från kosten av socker, bröd, mjöl, pasta, såser och alkohol.

3. Mycket vatten - du behöver dricka 2-2,5 liter rent stillastående vatten eller grönt te per dag. Se till att ha ett glas vatten innan du äter. Men drottningens diet tillåter inte att dricka under eller efter måltider, som vi vanligtvis gör.

4. Fastedag på kefir en gång i veckan.

Funktioner i Margarita Korolevas diet

1. Margarita Korolevas diet inkluderar att äta en stor mängd grönsaker och frukter, såväl som ångade proteinprodukter.

2. Under dieten tillagas all mat utan salt och socker.

3. Alla produkter måste konsumeras före 19:00.

4. Margarita Korolevas diet rekommenderar att man dricker 2,5 liter vatten per dag.

5. Koroleva-dieten rekommenderar att du konsumerar kefir på en fastedag en gång i veckan.

6. För att uppnå maximala resultat rekommenderar Margarita Koroleva att följa en diet i minst 2 veckor.

Ungefärlig diet av Margarita Korolevas diet

1. Frukost: ägg, grönsakssallad, grönt te.

2. Andra frukosten: frukt, yoghurt.

3. Lunch: kyckling, ångade grönsaker, grönt te.

4. Eftermiddagssnack: äpple, nötter.

5. Middag: fisk, ångade grönsaker, grönt te.

6. Fastedag på kefir: 1,5 liter kefir,